形体训练心得.docVIP

形体?训练?心得?体会? ?形体?训练?心得?体会?一 ? 本?学期?再次?有幸?由我?们美?丽的?袁焰?老师?给我?们上?形体?训练?课。?第一?次上?课，?老师?精湛?的技?艺、?柔健?的体?形，?给予?了我?们充?分的? 美? 的?享受? 因?为高?中学?习忙?，从?来没?有接?触过?华尔?兹，?感觉?有点?陌生?。刚?开始?做动?作时?有些?放不?开，?也不?是很?协调?，学?习新?动作?时总?是有?些手?忙脚?乱。?但是?，老?师耐?心细?致的?教导?和伴?随着?那些?节奏?感强?烈的?动感?的音?乐，?自己?的动?作也?逐渐?协调?，心?里也?就有?一种?成就?感。? ?伴着?柔和?的节?奏、?动感?的音?乐，?在轻?松优?美的?锤炼?中，?我们?会忘?掉失?意与?压力?，尽?情享?受交?际舞?所带?来的?欢乐?，也?得到?一份?别样?的宁?静与?美丽?。尤?其是?当我?全身?心的?投入?练习?时，?总有?说不?出的?轻松?，会?不由?的感?觉到?，生?活其?实是?那么?简单?。和?舞伴?一起?学习?华尔?兹，?交流?心得?体会?，互?相纠?正动?作，?在阳?光下?任意?挥洒?青春?和汗?水，?那种?感觉?真的?很快?乐，?美丽?，让?人相?信这?就是?活着?的意?义。? ?回想?起学?习华?尔兹?以来?的身?心变?化，?我有?以下?认识?和感?想：? ? ?①学?习华?尔兹?带给?了我?们活?力和?青春?，提?高了?我们?的身?体素?质。?现在?的我?们因?为没?有时?间、?没有?伙伴?等等?的原?因，?平时?几乎?都没?有运?动。?天天?坐在?书桌?前的?我们?由于?缺少?运动?，感?觉都?比实?际年?龄老?了许?多。?因此?我十?分挺?期待?每周?那仅?有的?1小?时的?体育?课。? ? ?②练?习华?尔兹?不仅?是个?体力?活，?它同?时也?是个?脑力?活，?它需?要消?耗大?量的?脑细?胞来?思考?动作?，并?把动?作记?熟。?因此?华尔?兹不?仅增?强了?我们?的体?力，?也让?我们?的脑?细胞?活跃?了不?少。? ? ?③学?习华?尔兹?除了?锻炼?了我?们的?体力?、脑?力，?它也?让我?变得?自信?。当?我在?那宽?敞的?教室?里轻?松地?练习?着华?尔兹?时，?我总?会不?由得?感觉?到生?活其?实是?那么?简 ? 单?、那?么快?乐。?可以?说华?尔兹?是一?个展?示自?我风?采的?舞台?，我?们的?自信?和快?乐、?乐观?和豁?达、?青春?和活?力，?全都?通过?形体?的魅?力展?现出?来。? ?形体?训练?课给?了我?们对?美的?更多?感受?。塑?造形?体美?：良?好的?身体?姿态?是形?成一?个人?气质?风度?的重?要因?素。?华尔?兹练?习的?动作?要求?和身?体姿?态要?求与?我们?日常?生活?中的?状态?要求?基本?一致?，因?此，?我感?觉通?过一?个学?期的?形体?训练?的学?习改?善了?很多?不良?的身?体状?态，?形成?比较?优美?的体?态，?从而?在日?常生?活中?表现?出一?种较?良好?的气?质与?修养?。增?进健?康美?：随?着经?济的?发展?和社?会的?进步?，现?代健?康已?不仅?仅是?生理?意义?上的? 健?康 ?，而?兼备?健康?的心?理和?行为?。缓?解精?神压?力，?娱乐?身心?：随?着时?代的?发展?和社?会的?进步?，人?们在?享受?科学?技术?所带?来的?舒适?生活?和各?种便?利的?同时?，也?受到?了来?自方?方面?面的?精神?压力?。练?习华?尔兹?是缓?解精?神压?力的?一剂?良方?。在?轻松?优美?的音?乐伴?奏中?，我?们的?注意?力从?烦恼?的事?情上?转移?开，?忘掉?失意?与压?抑，?尽情?享受?健美?操运?动所?带来?的欢?乐，?得到?内心?的安?宁，?从而?缓解?精神?压力?，使?人具?有更?强的?活力?和最?佳的?心态?。 ? 总?之，?经过?一学?年的?学习?，收?获很?多。?以后?我将?继续?练习?华尔?兹，?将华?尔兹?的动?作发?挥到?极致? 尽?管有?时动?作不?优美?，也?不协?调，?但我?会想?努力?去做?好，?会为?看到?自己?的进?步而?感到?喜悦?，我?想，?这点?小小?自信?的获?得也?算学?习这?门课?程的?一点?感想?，一?点收?获吧?。 ? 形?体训?练心?得体?会二? ?转眼?，一?个学?期已?经过?去了? 而?我也?已经?步入?大学?近四?个月?。这?四个?月之?于我?的人?生而?言是?那么?的重?要，?因为?她向?我昭?示着? 我?自由?啦 ?。 ? 最?先有?体会?的就?是体?育课?选课?。在?高中?，体?育一?直就?是老?师定?好学?什么?我们?就学?啥。?所以?，我?