对园长讲座《教师心理健康》讲座演示文稿课件.ppt

“心理平衡”一词是中国人独创的心理学术语。 千百年来，中国人在看待个人的荣辱得失时，深受老庄之道家思想的影响，故很讲究内心的平衡之道。 　 　在西方心理学与心理咨询的词汇当中，是没有psychological balance这一术语的。其实 “心理平衡”就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。 二 医学上看“心理平衡” 1、人体健康需要心理平衡 《黄帝内经》说：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……。” 所以病起于“心”，医病先医“心”。 2、现代医学发现，人类65--90％的疾病与心理压抑有关。 紧张、愤怒、敌意等不良情绪容易破坏人体免疫系统，易患高血压、冠心病、动脉硬化等症。 我们一起来看一个实验： 预备实验：把一只猴子放在铜条里，双脚绑在铜条上，然后给铜条通电。猴子挣扎乱抓，旁边有一弹簧拉手，是电源开关，一拉就不痛苦了，这样猴子一被电就拉开关，建立了一级反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，多次以后，猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每次还不等来电，只要红灯一亮，它就先拉开关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。 想想为什么？ 正式试验：在这个猴子的旁边，再放一猴子，与第一个猴子串联在铜条上，隔一段时间就亮红灯，通电，每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中，一看到红灯就赶紧拉开关，第二只猴子不明白红灯什么意思，无所事事，无所用心，过了二十几天，第一只猴子就死了。 研究发现，它死于严重的消化道溃疡，连胃烂掉了，实验之前体检它没有任何胃病，没有溃疡，可见这是二十几天内新得的病。 第一只猴子要工作，他的责任重，压力大，精神紧张，焦虑不安，老担惊受怕，它的消化液和各种内分泌系统紊乱了，所以就会得溃疡。 由此说明，不良的情绪会产生过高的应激值，将严重损害身体的健康。 案例一 在北京调查了一百多岁的健康老人，他们怎么健康呢？吃得好，还是钱多？不是。健康老人很奇怪，有人早睡早起；有人晚睡晚起；有人不吃肉；有的爱吃肉，专吃肥肉；有人不抽烟，有人抽烟，有的不喝茶，有的喝茶。生活方式和习惯五花八门。 猜猜你一分钟可以鼓多少次掌？ 现在开始为大家计时，每个人开始鼓掌，时间为10秒，把鼓掌次数乘以6，统计鼓掌次数； 大家分享一下自己的成绩吧！ 研究结果： 98%的人都低估了自己的能力，以为自己也就是100下左右，结果鼓掌了300次。其他的2%中，有1%的人高估了自己，1%的人估计准确。 推动学习的十招 神秘、新奇、意想不到 节奏快、变化多 挑战、竞赛 可得到肯定 能帮助人 可证明有力量 五 （学生）学习成绩质量来自 （1）、精目标 （2）、养兴趣 （3）、滥记忆 （4）、做练习 （5）、滥应用 一 教学效果 10分 讲授 1分 思考 2分 分享 3分 应用 4分 研讨：我今天的收获 1、理念建立和转变 研讨：我今天的收获 2、教学的质量取决于什么（思维方法、记忆的方法） 3、教学手段的效果取决于什么 4、教学过程中最有效的技巧取决于什么 5、（学生）学习成绩质量取决于什么 教师心理维护系列之 心理平衡谈 ” 苏：孩子，为什么悲伤？ 失：我失恋了。 苏：哦，这很正常，如果失恋了没有悲伤，恋爱大概 也就没什么味道。可是年轻人，我怎么发现你对 失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢。 失：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非 个中人，怎知其中的酸楚啊。 苏：丢了就丢了，何不继续向前走，鲜美的葡萄还有 很多。 失：我要等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。 苏：但这一天也许永远不会到来。 失：那我就用自杀来表示我的诚心。 苏哥拉底与失恋者的对话 苏：如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去 了你自己，你会蒙受双陪的损失。 失：踩上她一脚如何？我得不到的别人也别想得到。 苏：可这只能使你离她更远，而你本