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羽毛球技能体能相关理论知识 201311502003 韩双双 加强羽毛球的磷酸原供能能力的训练 　　在羽毛球比赛过程中，回合运动时间绝大部分均落在磷酸原的供能时间，因此，加强磷酸原供能能力的训练是很重要的。另外，力量、速度素质的生化基础也是磷酸原供能。可见，在训练过程中，加强大强度、时间短（一般在10秒钟内）的训练，可有效地提高磷酸原的供能能力。另外，也可结合专项体能的训练，如60米跑、10球的多组训练等，使运动员既可提高专项体能，又可提高磷酸原供能能力。 一、羽毛球基本技术 * 模板来自于 * 模板来自于 / * 模板来自于 / * 模板来自于 / * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 目录 羽毛球项目简介 体能的理论知识梳理 羽毛球体能的特点及训练方法、原则、意义及要求 技能的理论知识梳理 羽毛球技能的特点及训练的方法、要求、及评价 小结及讨论 羽毛球项目发展简介 羽毛球项目的简介 拍 球 羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。可以分为单打与双打。极适羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米， 板羽球游戏用的球，底下是软木或海绵圆托，上面排列着羽毛，可以用球拍打来打去，因由鹅羽毛组成，故而叫之羽毛球。 球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球