孕妇情绪管理和胎教...pptVIP

孕妇情绪管理和胎教 珠海市第二人民医院产科 李东晖 孕育健康宝宝，从孕前三个月始 怀孕前三个月夫妇双方做好生理、心理准备，具体有： 孕育健康宝宝需要四个条件 优良的种子（优质精子和卵子） 孕妇心理对孕育胎儿有重要意义 祖国医学讲“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊为人体的“内因”伤身，其中尤以生气为重，气为百病之根。 生气伤身十大危害 一、生气伤脑 --血压升高、头痛、脑痛 生气伤身十大危害 六、生气伤胰--胰腺炎，糖代谢紊乱、糖尿病 孕妇一定要避免不良情绪 孕妇生气、忧虑、过度思愁、悲伤、惊恐，对胎儿有不良影响！ 孕妇不良情绪的不良后果 影响胎儿的躯体和脑神经系统的发育 胎儿发育迟缓、畸形 早产 低体重 其它合并症 流产 关爱情绪更为重要 最重要的不是控制情绪, 而是关爱情绪. 孕妇情绪波动的原因： 孕妇情绪波动的原因： 措施： 孕妇自已要做到： 一选择快乐：多看喜剧、小品、漫画、笑话，多找出生活中的笑料,分享 开心故事 孕妇自已要做到： 孕妇自已要做到： 三.积极沟通 及时、主动的沟通 （男性女性的脑部结构不一样，思维角度和方法也不一样） 孕妇自已要做到： 四.适度表达情绪 一旦非常气愤时，也不要过度压抑，而应该适度表达内心的感受 找个知心好友倾诉 情绪日记 孕妇自已要做到： 五善于原谅别人 原谅别人就是善待自己 别人做错事，你生气，毒素伤身，吃亏在自已。所以，不要用别人的错误来惩罚自己 原谅对方 丈夫能做什么？ 放松技巧训练 放松技巧训练 深呼吸： 静心音乐： 白日梦：海边、森林中 经典回放：回忆美好时光 放松和想象练习（15分钟） 调整呼吸： 放松： 冥想： 荷塘边，海边 腹中的胎儿 放松和想象的练习 请你专心地聆听我的话，跟我说的去做，用心去体会，如果分心没有关系，继续做就可以了 放松和想象的练习 从头到脚，面部放松，鼻子的呼吸，手臂，前臂，手掌、手指… 想象你在池塘边，清风拂面，绿绿的柳枝飘摇，荷花随风漂摆…... 你感到非常悠然自得、非常舒适... 你感到自己很轻松，轻飘飘，飘到了海边，躺在蓝天白云下... 想象胎儿在自己温暖的小房子中快乐地嬉戏，有时在吐泡泡，有时在动胳膊；有时在吮手指... 孕母的健康，胎儿健康 胎儿的教育 一、什么是胎教 狭义的胎教: 利用环境中的各种因素刺激感受器官,并把感受到的信息转变为生物电,经过感受神经传入大脑,刺激大脑皮层产生新的神经联系. 直接胎教 直接胎教指借助声波,抚摩和光照等物理手段,隔着孕母的腹壁直接把信息传到胎儿的感觉器官。 对胎儿进行胎教必须要了解胎婴儿的发展规律 胎婴儿的发展规律 胎婴儿的发展规律 孕育健康宝宝需要了解胎婴儿的发展规律 孕育健康宝宝需要了解胎婴儿的发展规律 适时给予身心健康的启发和引导 音乐胎教 给宝宝最好的音乐,频谱不宜过宽，宜窄（交响乐不太适合）。 宜在孕4月有胎动时开始使用,音量在45分贝为宜。 每天2-3次,每次不超过20分钟。音乐胎教是胎教中最有成效的. 不要用耳机和肚皮上直接的喇叭，要用音箱放出来听 听觉 刺激 孕6个月开始，胎儿的听觉已经有了一定的发育 母子对话： 1.日常对话 2.儿歌/童谣 触觉胎教 用手在孕妇腹壁轻轻拍打或抚摩 触动胎儿的身体,促使胎儿体感神经和中枢神经元发育 有利于胎儿体格生长发育,更有利于胎儿感觉中枢的发育和成熟. 触觉胎教 触觉胎教 多种手法--- 捧、摸、压、拍、弹 以轻柔、稳当为主，不能粗暴 主动引导--- 离上一次胎动不要太远处，轻轻压、拍，引导胎儿活动 触觉胎教 触觉胎教注意事项 宜在孕4月有胎动时开始 每天2-3次,每次不超过20分钟 有早期宫缩者不宜运用 视觉训练 视觉训练使胎儿视网膜上的神经元产生视觉电脉冲，经视觉神经传入到大脑的视觉中枢。 这对孩子视觉功能的建立和发展有极好的促进作用。 离孕妇腹壁一个拳头距离，将手电筒光罩孕妇腹壁，向子宫内透入光线，使子宫内有光线和颜色改变。 视觉胎教 视觉胎教开始的必备条件：孕7月，胎儿眼睑形成、胎儿视网膜感光细胞开始发育 每天1-2次,每次不超过5分钟 难度循序渐进、逐步增加： 最开始：定点刺激，开-关、开-关… 一星期后：远-近、远-近… 再一星期后：左-右、左-右… 再一星期后：改变颜色… 胎教的注意事项 胎教的注意事项： 每天应在固定的时间进行, 选择胎宝贝有胎动时 孕妇应排空小便,并选择一个最舒服的姿势 保持轻松、愉快的心态 胎教同时应与胎宝宝进行“对话”，更会增进亲子之情 和宝宝的对话 宝贝，你曾经是我们的心愿，藏在心底… 如今，经过幸福的十个月，你从生命的长河中诞生，成为我们血脉的