情绪管理与自我提升(改).pptVIP

谢谢 高志强 qq:3127883379 情绪管理与自我提升 高志强 安徽播健EAP中心高级顾问 安徽大学应用心理学研究所 安徽省心理咨询学会常务理事 一 、情绪管理的必要性 请想象接下来可能发生什么？ 如果你是其中的某一个人，你将如何来改变这个结果？ 人的情绪、行为和态度具有传染性，并在传播中具有放大作用。 成功的人控制自己的情绪，失败的人被自己的情绪控制。 为恶虽情之罪，为善亦非情不为功 ——清·戴震 IQ与EQ的心理学研究史。 IQ高，EQ也高 IQ低，EQ高 IQ高，EQ低 IQ低，EQ也低 春风得意 贵人相济 怀才不遇 一败涂地 二、 从情商的视角解读情绪管理 这里长眠着一个人，他深谙如何让周围人变得比其本人更有智慧。 ——卡耐基 EQ是让自己和他人生活的更加快乐和积极的能力。 自我 他人 自我觉察： 情绪的自我觉察 正确的自我评估 自信 社会觉察： 同理心 换位思考 情绪辨识 辨识 自我管理： 情绪的自我控制 适应力、主动性 阳光心态 关系管理： 情绪感染力 沟通能力 合作能力 调节 情商的简易内涵 三、 情