冬季温泉养生小知识.docx

冬季温泉养?生小知识天气渐冷，去泡温泉是?最佳选择。温泉的热刺?激使人肌肉?、关节放松，扩张血管，促进血液循?环，达到消除疲?劳，加速人体新?陈代谢的作?用。另外，泉水中所含?的丰富矿物?质，有软化角质?、美白肌肤等?多种作用，放松身心的?同时还有保?健收获，可谓一举多?得。在现代医学?看来，温泉的保健?作用是通过?热刺激和其?中所含的丰?富化学物质?来实现的。热刺激和泡?热水澡的道?理是相通的?，温泉能“治百病”的秘密正在?于其中所含?的丰富矿物?质。根据其所含?矿物质的差?异，对人体的保?健作用也大?不相同。用途因为温泉是?天然产生的?热水，所以自古以?来温泉的价?值就广为人?类及动物们?的充分利用?。也因此你可?以利用温泉?做如下这些?事： 1．洗澡：这是温泉的?基本用途，特别是爱干?净和享受的?人们。 2．煮茶叶蛋：在温泉里煮?茶叶蛋这种?事，台湾人经常?在做，至于好不好?吃可以自己?去煮煮看？ 3．川烫青江菜：据了解有高?达九成九的?温泉都内含?高份量的矿?物质，因此如果有?人考虑在泡?温泉之时，带青江菜顺?便川烫来吃?，这一点没有?人反对。 煮火锅：因为温泉常?年四季都是?热水，也因此[[有人]]泡温泉泡到?饿了，带火锅料及?酱汁想掺在?温泉里头边?泡边煮来吃?。[[据传]][[Keror?o小队]]的[[Giror?o]]就曾经干过?这种事。 煮汤圆：利用泡温泉?的时候顺便?煮汤圆来吃?，这是[[中国人]]特有的节日?可特别享受?的泡汤方式?。只要将汤圆?倒进温泉中?无须掺任何?配料，等汤圆煮熟?了就会浮在?水面上，当然这时候?就可以一颗?一颗捞起来?吃。疗效常识温泉依不同?的泉质有不?同的疗效就?整体而言提?供以下几项?参考内容： 泉质　疗效 酸性碳酸盐?泉，　火成岩温泉?形成灰色泥?巴，泉泥敷脸可?美白肌肤。 酸性硫酸盐?氯化物泉，　对皮肤病具?有疗效。 酸性硫磺泉?　，皮肤病、风湿、妇女病及脚?气。 酸性硫酸岩?泉　，慢性皮肤病?。 碱性碳酸氢?泉，　神经痛、皮肤病、关节炎。 弱酸性单纯?泉　、风湿症及皮?肤病。 弱碱性碳酸?盐泉、　皮肤病、风湿、关节炎。 弱咸性碳酸?泉　，神经痛、皮肤病、关节炎、无色无味可?饮。 弱碱性硫磺?泉，　神经痛、贫血症、慢性中毒症?具有改善作?用。 硫酸盐泉，　火山地热温?泉，硫磺味浓，治疗皮肤病?。 硫酸盐氯化?物泉，　关节炎、筋肉酸痛、神经痛、痛风。 硫磺碳酸泉?　，慢性疾病如?神经痛、皮肤病、关节炎。 碳酸氢盐泉?，　神经痛、皮肤病、关节炎、香港脚。 碳酸硫磺泉?，　神经痛、贫血症。 低温中性碳?酸氢盐温泉?　，慢性皮肤病?。 中性碳酸温?泉，　皮肤病、风湿、妇女病及脚?气。 氯化物泉，　水质滑腻，可治皮肤病?，风湿痛，神经痛。常识泡温泉好处?多 　有资料表明?，温泉热浴不?仅可使肌肉?、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血?管，促进血液循?环，加速人体新?陈代谢。此外，大多数温泉?中都含有丰?富的化学物?质，对人体有一?定的帮助。比如，温泉中的碳?酸钙对改善?体质、恢复体力有?相当的作用?；而温泉所含?丰富的钙、钾、氡等成分对?调整心脑血?管疾病，治疗糖尿病?、痛风、神经痛、关节炎等均?有一定效果?；而硫磺泉则?可软化角质?，含钠元素的?碳酸水有漂?白软化肌肤?的效果。泡温泉注意?事项1．一定要记得?把身上的金?属饰品摘下?来，不然你会很?难过地发现?自己心爱的?首饰已经被?硫化成黑色?的了。 2．避免空腹、饭后、酒后泡温泉?，泡温泉与吃?饭时间至少?应间隔一小?时。 3．选择适应自?身的高、中、低温度的温?泉池，一般从低温?到高温，每次15—20分钟即?可。4、温泉不宜长?时间浸泡，否则会有胸?闷、口渴、头晕等现象?。在泉水中感?觉口干、胸闷时，就得上池边?歇歇，或喝点饮料?补充水分。5．皮肤干燥者浸泡温泉?之后最好立?刻抹上滋润?乳液，以免肌肤水?分大量流失?引起不适。 6．过烫过酸的?温泉不要泡?，温度在30?～45℃比较适宜。 7．最好不要独?自一人泡，以免发生意?外。8．泡完温泉后?不必再用清?水冲洗，但是强酸性?温泉和硫化?氢温泉刺激?性较大，最好还是再?冲洗一下，以防有副作?用，皮肤容易过?敏的人更要?注意了。 9．根据水质划?分，温泉一般分?为中性碳酸?泉、碱性碳酸氢?钠泉、盐泉和硫磺?泉四种。温泉的水质?不同，则对不同的?病症具有不?同的疗效。如各种成分?都有的单纯?泉，对于神经痛?、风湿、皮肤病等有?疗养作用；含有二氧化?碳的碳酸泉?，则对治疗高?血压、心脏病有好?处。所以泡温泉?以前，最好先了解?温泉的种类?，并根据自身?条件进行选?择，才能真正达?到泡温泉的?预期目的，并可避免给?身体带来伤?害。 10．泡温泉前可?以用沐浴液?洗个冲凉，泡温泉后起?来