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卡耐基成人口才
卡耐基国际教育训练机构
第 一 课
一、发音器官训练
1、“口”:开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇放松,舌自然平放。
2、“咀嚼”:张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌自然平放。
3、“唇”
(1)双唇闭拢向前、向后、向左、向右、向上、向下及左右转圈。
(2)双唇打响
4、“舌”(1)舌尖顶下齿,舌面逐渐上翘。
(2)舌尖伸出口外左右顶口腔壁,在门牙上下转圈。
(3)舌尖伸出口外向前伸,向左右、上下伸。
(4)舌尖与上齿龈接触打响。
二、语音训练(双唇音)
1、词的练习
b—标兵、本部、白布、辩别、帮办、兵变
p—批判、偏僻、乒乓、爬坡、澎湃、皮袍
m—门面、买卖、盲目、面貌、民盟、牧民
2、绕口令练习
(1)八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。
(2)白庙外蹲着一只白猫,白庙里有一顶白帽。白庙外的白猫看见了白帽,叨着白庙里的白帽跑出了白庙。
三、登台表演要求:
(1)自然站好,端庄大方,精神饱满,面露微笑;
(2)敬礼,然后缓缓巡视一周,深吸气;
站姿:
脚一前一后呈45度角(女生站姿)
双脚与肩同宽,挺胸(男生站姿)
手势:
上位:从肩以上,表达积极的、激动的、亢奋的、对美好生活的追求;
中位:肩到腰,表达诚恳、谦虚、平等、肯定;
下位:腰以下,表达抛弃、放弃、鄙视等专有性。
掌位:
竖直前推:表示拒绝、否定或前进;
手心向上,胳膊弯曲:表示欢迎、请示;
手心向下:表示反对、制止;
双手由合而分:表示失望、分散、消极;
双手由分而合:表示团结、联合、紧密。
握拳:表示决心、信心、宣誓。
四、学会自我介绍
自我介绍的黄金公式:姓什么、叫什么、什么字、什么意义、祝福的话。
各位老师、同学们,大家好!
我的名字叫王泽,王、国王的王,泽、毛泽东的泽;既有国王的威严,又有毛泽东的智慧,王泽。请大家记住我。我的人生座右铭是:“一万太久,只争朝夕”希望能和大家成为好朋友!
?祝大家心想事成、身体健康、万事如意!
今天我开始新的生活
今天,我开始新的生活。
今天,我爬出满是失败创伤的老茧。
今天,我重新来到这个世上,我出生在萄萄园中,园内的葡萄任人享用。
今天,我要从最高最密的藤上摘下智慧的果实,这葡萄藤是好几代前的智者种下的。
今天,我要品尝葡萄的美味,还要吞下每一粒成功的种子,让新生命在我心里萌芽。
我选择的道路充满机遇,也有辛酸与绝望,失败的同伴数不胜数,叠在一起,比金字塔还高。
然而,我不会像他们一样失败,因为我手中持有航海图,可以领我越过汹涌的大海,抵达梦中的彼岸。
失败不再是我奋斗的代价,它和痛苦都将从我的生命中消失,失败和我就像水火一样,互不相容,我不再像过去一样接受它们,我要在智慧的指引下,走出失败的阴影,步入富足、健康、快乐的乐园,这些都超出了我以往的梦想。
我要是能长生不老,就可以学到一切,但我不能永生,所以,在有限的人生里,我必须学会忍耐的艺术,因为大自然的行为一向是从容不迫的,造物主创造树中之王橄榄树需要一百年的时间,而洋葱经过短短的九个星期就会枯老,我不留恋从前那种洋葱式的生活,我要成为万树之王——橄榄树,成为现实生活中最优秀的人。
我要成为最优秀的人!
怎么可能?我既没有渊博的知识,又没有丰富的经验,况且,我曾一度跌入愚昧与自怜的深渊。答案很简单,我不会让所谓的知识或者经验妨碍我的行程。造物主已经赐予我足够的知识和本能。经验的价值往往被高估了,人老的时候开口讲的多是糊涂话。
事实上,成功与失败的最大分野,来自不同的习惯,好习惯是开启成功的钥匙,坏习惯则是一扇向失败敞开的门。因此,我首先要做的便是养成良好的习惯,全心全意去实行。
小时候,我常会感情用事,长大成人了,我要用良好的习惯代替一时的冲动,我的自由意志屈服于多年养成的恶习,它们威胁着我的前途,我的行为受到品味、情感、偏见、欲望、爱、恐惧、环境和习惯的影响,其中最厉害的就是习惯。因此,如果我必须受习惯支配的话,那就让我受好习惯的支配,那些坏习惯必须戒除,我要在新的田地里播种好的种子。
我要养成良好习惯,全心全意去实行。
今天,我开始新的生活。
我郑重地发誓,绝不让任何事情妨碍我新生命的成长,在学习过程中,我绝不浪费一天的时间,因为时光一去不返,失去的日子是无法弥补的,我也绝不打破每天朗读的习惯,事实上,每天在这些新习惯上花费少许时间,相对于可能获得的快乐与成功而言,只是微不足道的代价。
今天,我的老茧化为尘埃,我在人群中昂首阔步,不会有人认出我来,因为我不再是过去的自己,我已拥有新的生命。
我是自然界最伟大的奇迹
我是自然界最伟大的奇迹。
自从上帝创造了天地万物以来,没有一个人和我一样,我的头脑、心灵、眼、双手、头发、嘴辱都是与众不同的,言谈举止和我完全一样的人以前没有
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