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高职院校体育课程教学安排之技巧 　　【摘要】本文针对高职院校体育课教学安排存在的问题及体育课活动的生理特点，提出了高职院校体育课程科学安排的对策。要在器材不多、场地有限、男女比例不当的情况下，　通过合理地安排体育课表，以保证学生的体育锻炼时空。 【关键词】高职院校；体育课程；排课表；合理安排；对策 一、学校体育课教学安排现状 由于学校在安排总课表时，都是优先考虑其他课程的安排，总喜欢把体育课拿来“填空”　极易造成以下现象： 一是上午人少，下午人多，造成下午上课的质量下滑。这主要是由于教师要做示范动作及重复多次的领操练习容易产生疲劳。 二是星期一、二、三人少，星期四、五，特别是星期五下午人多，造成后期体育课质量严重下滑。这是重复性疲劳造成的。最近美国坦普尔大学的研究人员发现，重复性工作者如教师、打字员、钢琴家、装卸工等，容易出现早期神经损伤，主要表现为疲劳或情绪低落。 三是学校的特殊原因。在每星期二及星期四下午安排班会学习课，学校教务处为了保持体育课每天四课时的教学时间，因此在星期二及星期四将体育课安排在早上第一至四节课。早上上课时，部分学生起的晚，经常在第一节课下课后才吃早饭（教师要求学生早上上体育课前必须吃饭，强调多次仍无效果），由于上体育课，有的学生就把第一节后吃早餐的习惯也省了，老师在加量的时候学生极易产生低血糖，晕倒，呕吐现象，且这种现象经常发生；老师不加量又达不到锻炼效果，造成两难现象；有时学生刚吃完早餐就上体育课，造成呼吸肌痉挛及呕吐、阑尾疼痛等现象；而且一上午连上四节体育课，体育教师也极易疲劳。第一、二节课学生上体育课时，由于体育课是通过身体反复练习，来掌握体育的技能、技术与知识，起到增强体质、发展身体素质的效果，两节课下来，汗流浃背，甚至衣服可以拧出汗水来，体内能源物质大量消耗，肌肉内的磷酸肌酸逐渐降低，长时间的持续运动中，由于糖的大量消耗，肌糖元及血糖均下降。能源储备的消耗与减少，会导致各器官功能的降低。加之肌肉活动时代谢产物的堆积及水盐代谢变化等影响，机体工作能力就会下降。由于身体各器官功能的降低，造成大脑供氧供血不足，导致第三、四节课极易疲倦睡觉，严重影响了三、四节其他课程的质量。 四是场地有限，器材不多。学校现在场地有限，器材不多，人多时在场地器材使用上发生冲突，十几个班一起在大操场上，练习时间少，造成技能掌握不纯熟，身体素质下降。试想一个班50人，十几个班有约近千人，除去在室内上课的约一百多人、篮球排球规定场地的约二百人，足球课五十人占据整个学校操场标准的400米跑道以内，其余五六百人在此外的室外场地上上课，试想这五、六百人在运动区域真正活动起来谈何容易！ 学校又实行一年级的体育课程将两班合在一起，男女生分开上的形式。二年级及以上体育课实行选修上的形式，因此它们还有各自不同的特点： 一年级体育课课程特点。一年级的体育课程实行两班合在一起，男女生分开上的形式。如果不认真排课只是填空，极易造成男女生比例严重失调。形成了男生过多女生过少，或男生过少女生过多的现象，造成老师一人带80多名学生另一人只带几人的现象。 二年级及以上体育课课程特点。由于二年级及以上体育课实行选修上的形式，而且中专班及三年级高职在当年的体育课中只上课到四月份，而且机械和电气系在四月以后几乎都是实习，因此四月以后教师几乎一人只带10几个人，造成师资资源浪费。 二、体育课活动的生理特点 在工作重压之下，教师所体验到的是身心疲惫、能量被掏空的感觉，更有甚者，还会感觉职业枯竭，工作麻木，再也激不起一丝涟漪。据调查，从行业来看，白领、教师、医生以及媒体从业者的患重复性疲劳症比较高。它具有阶段性、周期性的倦怠，最明显的症状之一，是对工作实行“拖”字诀，拖拖拉拉就是不想完成。客观原因就是重复的工作内容。 体育课一般从周一上到周五，同一课程要上九次即18节课，是一个重复的过程。周而复始地上课、写教案、值班。重复的工作在内容上缺乏新意，随着个人能力的不断提高对已取得的成绩已不再兴奋。刚开学老师们的脸色很红润，但一学期下来，不是发黄就是苍白。教师这个职业除睡觉外，一睁眼想的就是教学，就是学生。老师们在忙碌的教学过程中患上了“职业病”。 一般老师在上午的时候精力充沛，下午的时候略显疲劳，在周一、周二、周三的时候精力充沛，在周四周五时就产生了疲劳，在周四周五人数多的情况下更是不能集中精力进行教学，往往教学示范做的少教学讲解也少，造成了体育课质量下滑。 三、高职院校体育课程科学安排的对策 其实安排体育课程表大有学问。在器材不多、场地有限、男女比例不当的情况下，　如何合理地安排体育课课表，以保证学生的体育锻炼时空，成为当前提高体育课教育教学质量的当务之急。根据以上分析