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好 习 惯 成 就 人 生 ——《成就一生的99个好习惯》的读书心得 李桂艳 　 我们都知道：良好的习惯受益终生。但是如何让好习惯的力量激励自我，如何让好习惯的力量推动自我，如何让好习惯的力量充实自我，如何让好习惯的力量成就自我呢？特别是在新的教育形势下，好习惯对我们教师搞好教育教学有那些帮助呢？阅读该书，给了我思考和启迪。 1．好习惯塑造好气质 一个人气质如何，首先会从语音表现出来。气质好的人，往往说话也自信，可谓“掷地有声”，一个人有没有自信，是完全可以通过说话判断出来的。懦弱、胆小的人，往往说话声音也小；而那些声若洪钟、说话干净利落的人，则常常是很自信、底气十足的人。。 2002年9月，英国保守党领袖伊恩·邓肯·史密斯在接受BBC电视台记者采访时。面色茫然、腼腆、毫无生机，他用有气无力的、平乏的语调攻击托尼·布莱尔首相及其政党的政策。记者问道：“你认为自己能出任下一届首相吗？”他犹豫了一下，目光下垂，语气不坚定地说：“是的，我可以，但我需要努力争取。”几分钟之后，电视台出现不满意的观众的电子邮件及电话录音：“他自己都不相信自己能成为首相，让我们如何相信他可以做我们的首相？”“他看起来根本就不像个英国首相！…‘难道保守党再找不到别人做领导者吗？”在日常生活中，我们常说“这个人性格开朗”或说“那个人很内向”, 其实，“开朗”或“内向”的印象，并非由性格来判断，而是由自我表现的方式所决定的。 拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是他们缺少自信。在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”，这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。时间久了，次数多了，沉默寡言也就成为一种习惯了。这种习惯会形成一种恶性循环，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，让发言成为一种习惯，这是信心的“维他命”。 响亮的语言、自信的语调总是能感染别人；连话都不敢大声说，还能指望你去做什么呢？担心如何说话这件事，只要你培养自信，让你的语音也“响亮”起来别，你也一定会拥有自己的个性魅力。 的确，对生活没有掌控力的人往往 “人微言轻”，而那些积极掌控生活的人则往往说话掷地有声。多表达，多发言，让发言成为一种习惯，这是信心的维他命” 。因此，我们教师在进行学生管理工作时，遇到困难和阻力时，不仅要敢管，而且要想方法、讲技巧，让学生真正明白你在是为他好，这样你的工作就好做得多了。 2．好习惯造就好心情 虽然人是情感动物，每天都会被情绪所困扰，但心理学家也告诉我们：心理层面是积极还是消极，是紧张还是轻松，是恐惧还是勇敢，都是可以自己调节的。当一种不健康的心理演变成一种日常的依赖，本身就是一种心病；而当一种积极的自我暗示有意识地形成习惯，你的心态就会良性自我循环。 乔丹的心理素质，无论场上、场下都极其出色。赛前，他总是极为放松。休息室里常见到他带耳机，听音乐，惬意的躺在长椅子，这就是篮球场上的“天皇”巨星，他的最大的爆发力来自最深沉的冷静，他经常告诫年轻的球员们应该学会“为现在而生活”，让生活自然发展，遇到困难和挫折，别纳闷，不必苛求生活中原本就子虚乌有的那份“完美”。紧张是一种习惯，放松也是一种习惯；胆怯是一种习惯，勇敢也是一种习惯；而坏习惯应该去除，好习惯应该养成。有位专家说过，现代教师面临各种很大压力，也是个高危险的职业之一，不仅仅是身体的，还是心理的．．．因此教师要学会减压，学会放松，要做到这一点并不容易，做好了，他会给你带来好心情，可以使你的生活、工作带来革命性的变化。 3．好习惯造就好生活 当我们还在为亚健康烦恼时，你有没有想过：正是生活的一些小细节决定着你的生活质量，身体状况差的人大都是没有良好的饮食起居习惯。如果你想拥有好身体，那么就从今天开始使自己的生活变得有规律起来。教师，这一职业是神圣的、是伟大的、是辛苦的、也是清贫的，因此，养成经常接触自然，坚持锻炼，消除沮丧，注意休息的好习惯对造就你好的生活显得犹为重要。 4．好习惯成就好前程 无论是时间管理，还是事件计划，研究表明，一套科学的规划与管理程序是有助于你把琐碎的工作变得简洁有序的。前提是你要把一些优化的行为渗透到你的日常生活中，诸如“要事第一”、勤看笔记本等，正是这些“不起眼”的习惯将那些高效能人士突现出来。 　　行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定人生。 从现在开始改变旧的习惯，让好习惯的力量成就自己。 1