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自我身心的和谐 信科一班 孙宗臣 思考？ 大家认为自己身心是否和谐？ 张国荣？ 2003年4月1日晚上18点41分， 张国荣因病情失控从 香港东方文华酒店 24楼坠下，于19时06分 在玛丽医院抢救无效去世， 终年46岁。 这个突如其来的消息 震撼了整个华人社会 华为员工自杀2008年对于华为公司来讲可说是流年不利。华为员工中接连有人自杀、自残，有些员工患上抑郁症、焦虑症。继7月18日华为张锐自杀事件之后，8月11日华为长春员工赵某又再度跳楼身亡。连续的自杀事件，引发社会普遍关注:是什么让华为的两名员工走上了不归路？有网友把矛头直指管理层，认为是不合理的管理制度导致了众多自杀事件，还有人把视线投向员工自身的心理素质，认为是不成熟的个人心态导致了这一切。究竟谁是谁非？ 自杀的因素一般分为三种：生理因素、心理因素、环境因 素 这其中自然有不完善的管理制度原因，但一方面，还有员工自身的心理素质问题。白领，不单是一种职位称呼，同时也是一种生活态度。它代表着巨大的压力：从经济上到生活上。为了维持白领生活，很多人都要起早贪黑，在高度竞争的环境里拼搏。经济压力使其不敢放弃已经显得无味的工作。日复一日的重复性劳动也使工作变得没有激情。在个人生活上，缺乏情感支柱和来自朋友的支持,也使得这批人变得日益憔悴。 案例一： 小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。A活泼开朗，小B性格内项，沉默寡言，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却象一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的对待？ 专家分析： ??? 小A与小B从形影不离到反目为仇的变化令人十分惋惜。引起这场悲剧的根源，关键是个字——嫉妒 既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康，克服的方法有：１.认清嫉妒的危害，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途。２.克服自私心理。３.正确认知。客观公正地评价别人，也要客观公正地评价他人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。4.完善个性因素。大凡嫉妒心理级强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，一健康的心态面对生活.5.树立正确的竞争意识。一公平、合理伟基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。 案例二 前段时间大连一知名网站的论坛上出现了一个“出租自己”的帖子，引起了许多网友的注意。帖子称，“本人欲将自己出租，只要不违背法律的要求都在考虑范畴！陪聊，陪逛，陪吃……价格再议。”发帖人自称是一名22岁刚从新西兰回国的大学生，“出租自己”只因为“太无聊”。 分析： 相当一部分大学生是在一种不成熟的状态下，凭着自己青春期的冲动，把任何事物都看得很美好。他们缺少挫折锻炼，心理承受力太弱。另外，在大学里，可能无形之中同学之间会有一个比较，比如同宿舍的人都有男（女）朋友了，但是自己没有，那么可能就造成一个心理落差，情绪上很不稳定，精神比较空虚。有的则是一旦失恋后，就痛苦不堪，无法恢复自己正常的生活学习，好像没了恋人就无法生活了似的 北京时间2010年6月30日，曾出演《冬季恋歌》等影视剧的韩国明星朴龙河被发现在家上吊身亡，年仅33岁。这是从2008年10月起的近20个月以来曝出的第10起韩星自杀事件。为何韩国艺人都选择用如此极端的方式，在事业与生活处于平淡或低谷时放弃生命？人们自杀的真正原因是什么？ 学习心理，促进自我身心和谐  创造有价值的人生总是在一定的环境中进行的。科学对待人生环境，主要就是要促进自我身心的和谐，个人与他人的和谐，个人与社会的和谐，个人与自然的和谐等。 每个人都有身和心两个基本方面。“身”指人体的生理组织以及身体的技能；“心”指人的心理或称精神活动，通常用知、情、意来概括。身（生理）是心（心理）的物质基础，心为身的精神机能，二者相互作用，作为有机统一体对人的生活实践产生影响。 一个健康的人，不仅要有健康的生理，还要有良好的心理，即所谓“身心健康”。协调身心关系以及身心与外部环境的关系以保证人自身系统的健康和活力，是保持身心健康的关键环节。一个人自觉地调适心理，保持心理健康