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第二章 伤害预防 2. 冬季取暖注意通风，谨防一氧化碳中毒。 科学依据：农村一氧化碳中毒主要是在房内烧炭取暖,城市一氧化碳中毒主要是洗澡时浴室通风不良造成。 健康行为： 1）在农村，采取正确的燃煤取暖方式，防止一氧化碳的产生。 2）正确安装和使用直排式燃煤热水器。 3）在洗浴时注意浴室的通风。 第二章 伤害预防 五、烧烫伤 1. 热源远离儿童，预防烧烫伤。 科学依据：烧烫伤的发生在婴儿伤害中占18%，在1-4岁儿童的伤害中占9%。绝大多数烫伤是由于接触高温液体引起的。儿童烧伤主要发生在家中，家中最常见发生在厨房。 健康行为： 1）小儿洗澡应先放冷水再添加热水；家中热水器水温调至50摄氏度以下。 2）热水瓶、饮水机应摆放合理；热汤、热水、热容器等物品均不可随意置于地面上或小儿可触及的低矮桌椅或其他小儿容易触及的地方。 3）将室内的起居区域与烹饪区域分隔开，在家中使用烟雾探测器，电源线路装置应安全隐蔽。放置热源的桌面尽量避免使用台布。 4）安全燃放烟花爆竹。 5）烧烫伤发生后，对烧烫伤创面立即使用冷水（非冰水）进行冷却。 第三章 口腔健康 一、行为习惯 1. 每天早晚两次刷牙，睡前刷牙更重要。 科学依据：刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌容易生长，因此睡前刷牙很重要。 健康行为： 1）做到每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。 2）做到“一人一刷一口杯”，避免交互感染。 3）提倡使用保健牙刷，每3个月更换一次牙刷。若刷毛发生弯曲或倒伏，会对口腔的软硬组织造成损伤，则需立即更换。 第三章 口腔健康 4）使用正确的方法刷牙，正确的刷牙方法能有效清除龈沟内牙菌斑。 提倡用水平颤动拂刷法刷牙方法，具体操作要领为： ·手持牙刷刷柄，先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长轴大约呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。 ·以2~3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的唇（颊）舌（腭）面。 ·刷完第一个部位之后，将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意与第一个部位保持有重叠的区域，继续进行下一个部位的刷牙。 ·刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。 ·刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。 第三章 口腔健康 第三章 口腔健康 5）刷牙后应用清水冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，刷头向上放在口杯中置于通风处。 6）在每天刷牙的同时，提倡选择使用牙线或牙间刷清洁牙间隙。 7）饭后漱口，去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。 第三章 口腔健康 2.提倡使用含氟牙膏。 科学依据：使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。 健康行为： 1）购买牙膏时，查看牙膏外包装，选择购买含氟牙膏。 2）学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙，应在家长或老师的监督指导下应用，以防误吞。 第三章 口腔健康 二、龋病 1.做好龋病预防，发生龋病积极治疗。 科学依据：龋病（俗称虫牙或蛀牙）是危害我国居民口腔健康的最常见的疾病。龋坏早期一般没有疼痛不适的感觉，只有在医生检查时才可发现牙面上有黑点或白斑；进一步发展就可形成龋洞，遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适；严重时由冷、热刺激引起的疼痛十分明显；如果得不到及时治疗，最后牙体破坏变成残根、残冠，甚至导致牙齿丧失，造成严重的咀嚼困难，影响身体健康。 第三章 口腔健康 健康行为： 1）母乳喂养可以降低患龋病的危险性。 2）乳牙萌出之后，不要让幼儿长时间含着装有甜奶或甜饮料的奶瓶，尤其不能含奶瓶睡觉。 3）鼓励多吃纤维性食物，有利于牙齿的自洁作用，增强咀嚼功能。 4）尽量少吃含糖量高的食物，少喝碳酸饮料，喝完要用清水漱口。 5）及时治疗乳牙龋病，健康的乳牙有利于恒牙的正常发育和萌出，以及全身正常生长发育。“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。 6）发现龋齿，及时进行充填。 7）老年人出现了根面龋应及时治疗。 第三章 口腔健康