人际关系-北大未名BBS.DOCVIP

人际关系 一个好汉三个帮 1： “我”的问题：自我客体化（换位思考） 站在其他人的角度，怎么合他们的期望——距离产生美； 了解自己是与他人交往的基础，以己度人，避免自我中心egotric，习惯以人度己。 “别人”的问题：读人、识人——稳、准、狠、短、平、快 现在人与人之间的接触时间越来越短了：上海浦东IT企业初级同事之间平均共事的时间是9个月，即变动频率非常之快，这就向大家提出了更高的要求，不允许你文火煮汤，必须要用爆火，非常快地抓住对方的特点。 此外，“包装”也给人际关往造成了困难。 所以，无论是站在别人的角度看自己，还是站在自己的角度看别人，都是非常困难的，这就是今天人际关系复杂的原因所在。 2： 想清楚 你要和谁相处 你为什么和他相处 你怎么（以什么形式）和他相处 “人以群分”、“门当户对”(工具性的交往，选择合适的点、范围 过去北大一名本科生，毕业后随大流去了机关工作，后来发现那里的人际关系实在太复杂，于是又回学校攻读研究生，觉得学校里的人际交往自己比较能够接受。 实践性：做中学 人际关系千万不要去看什么手册，那玩艺儿没有价值；这是一件非常practical的事，需要实践，要像学游泳一样，边实践边学习。 个体差异性：每一个人都是特殊的 人与人之间的个性远大于共性，有的人喜欢说上海人/艺术系的同学……是什么样的，其实你跟他们交往后，就会发现人的个性大于共性，所以，要重视individual difference。这是人际交往中最重要的问题。 学习性：总结、提高 有的人频繁地和人打交道，但每一次都是全新的，这可不行，人际关往是需要积累经验的。要有设计，有总结，有分析，有思考。所谓“人情练达”，就是不断积累经验、总结提高的结果。 长远眼光：修炼 大学四年里，天天受到那种困扰，很麻烦；但十年、二十年以后，“相逢一笑免恩仇”，当年的矛盾只是小儿科，这就是不同的阶段，你看人、评价一个人是不一样的。 爱情现象学 仁者见仁，智者见智 大学生爱情问题模式 填补空虚（寂寞难耐） 竞争攀比（我比你行） 一时冲动 一时冲动 “火花”、一见钟情不同：后者有可燃物为前提，而前者的思路完全是混乱的。 猎奇（尝滋味） 标新立异 从众 逃避（主业失败：学习、人际关系问题）——自尊补偿 逆反：ROMIO-JULIET（外界干扰压力下内聚力增强） 如：进入大学前，家长关照不要谈恋爱；过去，院系要求学生在本科阶段不许谈恋爱。 爱情特征 比人际关系更复杂、更深入的概念，强烈、持久的情感体验 爱情，越少instrumental越好（酒肉朋友），越多affectional越好。 钻石婚、白头偕老的双方往往有很强的情感，而不是利益。 千万不要把谈男女朋友变成生意。 双方协调变化 （如果有第1条为基础的话，这一条是很容易做到的。） 每个人都乐意为你喜欢的、你看重的人做出积极的改变。 如：男士吸烟，公司屡禁不止；女友一句话，马上奏效。 平衡 （1）相处的双方 （2）爱情和其他事情（如：爱情与学业） “爱情万岁论”不可取。 男/女朋友与其他同学，千万不要造成isolation。 想清楚、妥善地谨慎地去处理，最后达到的效果是扬长避短。 爱情是人生一堂必修课 Fromm（弗洛姆）： 爱是一种能力。能力与个人成熟互为因果。 促进（促进自我成熟、人生长久幸福），迁移（这种能力转移到别人身上）。 Maslow（马斯诺）： 用爱改善自己，爱是一种神奇力量（双方彼此互动），有意识，扬长避短，爱是好老师。 网络成瘾症 心理依赖 对网络操作的时间失控 沉缅于网上聊天或互动游戏，忽视现实生活的存在 人际关系淡漠，交往范围变小（逐渐缩小，最后严重的就变成封闭了） social worker发现：这种人的言语功能会退化 重者孤独抑郁、睡眠障碍、食欲下降、思维迟缓、精力不足、信息搜索障碍 IAD患者的人格特点（IAD-Prone Personality） 喜欢独处 孤独 敏感 忧郁 倾向于抽象思维 警觉 不服从社会规范 有一个人前一天上网看到一个帖子，说长期看电脑屏幕会导致失明，结果第二天就真的失明了。这种失明是convertional（转换型）的。他去医院看病，医生发现失明的现象与盲人一模一样，但很多反应都没有，最后把他送到心理医生那儿，用各种心理治疗方法帮助他复明了，恢复过来以后就发现网络依赖。 此外，长期使用电脑还会引发：颈椎症，手指的关节炎、腕节炎等。 考试焦虑问题 Take it easy 1： 情绪紧张、难以自控。 自信缺乏、自评过低。 注意分散、难以思维。 如：考试时把自己的名字给忘了 焦虑和抑郁很容易相伴随地发生， 现在临床上认为抑郁里包含着很多焦虑的成分。 2： 知识准备和应试经验不足 核心原因：“手中无粮，心中发慌”。 家长、教师及社会要求的压力过大 现在的中小