中小学心理健康教育培训试题二及答案.docVIP

中小学心理健康教育培训试题二及答案 中小学心理健康教育培训试题二及答案2011-08-02 12：33 五、论述题?xml：namespace prefix=o ns=urn：schemas-microsoft-com：office：office/ 作为教师，如何维护自身的心理健康?请联系实际加以分析 答：1、树立正确的自我概念 教师要正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。同时，对于世事未能尽善尽美之处能正确认识，并用积极的心态处之泰然。 2、正确认识和对待成败 对家长或其他人提出的不同意见处之泰然。这正是由于接受自己的不足，并从中总结经验，才有如此大的心理能量来勇敢面对成败。 3、学会调试情感并善于控制负向情绪 如果教师是因为自己遭遇挫折而烦躁，并且因此斥责学生，学生们是能够意识到的。他们将不愿再尊重教师，还可能会采取自我保护的言行或选择报复行为，这对教师、对集体、对他个人都不利。反之，教师在自我情绪混乱的时候很难把握好这尺度，就可能伤害学生，也破坏了自己在学生心目中的形象。 4、合理宣泄寻求家庭支持 情绪的宣泄可以从身心两个方面着手。身的方面，可以做一些剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等，还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。心的方面，可在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近的朋友或亲