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刮痧与营养 黄秀英 健康一生 什么是刮痧 刮痧是刮试体表经穴，通经活血，活化细胞，增加免疫力，预防和治疗疾病的一种自然疗法。 它包括知识 ，技术和熟练的操作能力，三位一体以达到立竿见影的效果。 俗话说经常刮痧拔罐病少一半，另一半是注意饮食调理和作息时间。 刮痧的功效 调气行血 加强吸收功能 调整内分泌机能 镇痛作用 增强免疫能力 美容养颜 刮痧注意的事项 刮痧是由上而下，由内而外 任何脏器出现下垂现象，由下往上刮。 皮肤有出血点禁刮 静脉曲张部位禁刮 孕妇禁刮 女性经期禁刮 有血小板减少的人不能刮 阴阳交替的时间不能刮（中午11—13点 下午17——19点） 刮痧工具 二 、经络 十二经络 奇经八脉 络脉 十二经脉流动次序 ： 手阳经：手阳明大肠经 手少阳三焦经 手太阳小肠经 手阴经：手太阴肺经 手厥阴心包经 手少阴心经 足阳经：足阳明胃经 足少阳胆经 足太阳膀胱经 足阴经：足太阴脾经 足厥阴肝经 足少阴肾经 奇经八脉: 一、大肠经简介： 大肠经起于食指末端的商阳穴，止于鼻翼外缘的迎香穴，主要经过肺，大肠，下齿和咽喉，从手到胸，肩，颈部和头面部。大肠经上的穴位对于它所过脏腑，及其循行经过部位的疾病都有很好的调制效果。上午5点至7点，大肠经的经气最盛。二、大肠经主要调理以下疾患： 胃肠疾患：腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻、便秘、痢疾。头部疾患：咽喉肿痛，牙疼（下齿），目赤肿痛，耳聋耳鸣，鼻出血，口眼歪斜。其它：还可主治热病、皮肤病、妇科病、神志病等。如闭经，难产，水肿，胆道蛔虫症，经络循行部位的疼痛、热肿或寒冷等症。 一、三焦经起于无名指末端的关冲穴，止于眉梢凹陷处的丝竹空穴，主要经过头面、耳、目，从手上行于上肢外侧中间部位，过肩，经颈部上行联系耳内及耳前后、面颊、外眼角等。三焦经上的穴位对于它所过脏腑，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调治效果。晚上21点到23点，三焦经的经气最盛。 二、三焦经主要调理以下疾患： 头面部疾患：耳鸣，牙疼，咽喉肿痛，目赤肿痛，脸颊肿，头疼。 热疾患：中暑，疟疾。 其它：腹胀，水肿，遗尿，小便不畅，耳后、肩臂肘部外侧疼痛等症。 一、小肠经起于小指尺侧指甲跟脚的少泽穴，止于耳前的听宫穴，主要经过心、小肠和胃，从手臂外侧后缘绕行肩胛部，。内行向下联系心、小肠、胃和咽部，上行至眼镜和耳朵。小肠经上的穴位对于它所过脏腑，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调制效果。下午13点到15点，小肠经的经气最盛。 二、小肠经主要调理以下疾患： 头面五官疾患：头痛，颈部僵硬，咽喉肿痛，脸颊肿，耳鸣，目黄，白内障，牙疼。 神志疾患：昏迷 其它：乳汁少，小腹痛，腰脊痛，手指、肩臂外侧后缘痛等症。 一、肺经起于胸前壁外上方的中府穴，止于拇指末端内侧的少商穴，主要经过前胸、手臂内侧和手掌内侧。肺经上的穴位对于它所过肺脏，及其偱行经过部位产生的疾病都有很好的调制效果。凌晨3点到5点，肺经的经气最盛。 二、肺经主要调理以下疾患： 呼吸系统疾患：咳嗽，气喘，气短，咳血，伤风，胸部憋闷，咽喉肿痛，失音。 经脉偱行部位疾患：缺盆部（锁骨窝）及手臂内侧前缘痛。 其它部位疾病：肩背部寒冷、疼痛。 一、心包经起于乳头外侧的天池穴，止于中指尖端的中冲穴，主要经过心、胸和胃，从胸走至上肢内侧面的中间，入手掌止于中指端。心包经上的穴位对于它所过肺脏，及其循行经过部位的疾病都有很好的调制效果。晚上19点到21点，心包经的经气最盛。 二、心包经主要调理以下疾患： 心胸疾患：咳嗽，气喘，胸闷，胸痛，心痛，心悸，心烦。 神志疾患：发狂，昏厥。 其它：乳腺炎，胃痛，呕吐，中风，眩晕，腋肿，胸部及肘臂肌肉紧张、抽动或疼痛，掌心发热等症。 一、心经起于腋窝正中的极泉穴，止于小指桡侧指甲根脚的少冲穴，主要经过心、肺、咽喉、眼睛，从胸部走到手掌。心经上的穴位对于它所过肺脏，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调制效果。上午11点到13点，心经的经气最盛。 二、心经主要调理以下疾患： 心胸疾患：心痛，心悸，心烦，胸胁疼痛。 神志疾患：健忘，失眠，癔病，惊悸，昏迷。 其它：手腕，肘，臂，手心发热，吐血，鼻出血，盗汗，咽干，口渴。 一、胃经起于目下的承泣穴，止于第二脚趾末端的厉兑穴，主要经过胃、脾，从头到胸、腹、大腿、膝盖、小腿，最后直达脚部。胃经上的穴位对于它所