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不同类型膳食结构的饮食特点
不同类型膳食结构的特点;(二)以植物性食物为主的膳食结构;(三)动植物食物平衡的膳食结构;种类;
2.食物的加工程度低，新鲜度较高，该地区居民以食用当季、当地产的食物为主,进食大量的新鲜蔬菜：意大利每天吃500克以上新鲜蔬菜，而且多以生食为主，保证蔬菜的营养素不被破坏；
3.膳食富含植物性食物，包括水果、蔬菜、土豆、谷类、豆类、果仁等；
4.脂肪提供能量占膳食总能量比值在25％一35％，饱和脂肪所占比例较低，在7％～8％；
5.每天食用少量适量奶酪和酸奶；
;二、红酒的保健作用 ;
3.红酒有美容作用
4.红酒不仅养心更有保肺作用
5.增进食欲
6.滋补作用
7.助消化作用
8.减肥作用
9.利尿作用
10.杀菌作用
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