春季防过敏及养生.pptVIP

春季防过敏及养生 * 春暖花开，人们脱去厚厚的冬装倍觉清爽。 春天是过敏高发季节，令人坐卧不宁。在此提醒有过敏症的朋友特别注意加强“保护”，让过敏症远离你。 　　 * 过敏的因素： 花粉：各种植物的花粉直径差别很大，一般约10-200微米；能随着空气四处飘散，数百公里。 粉尘：悬浮在空气中的固体微粒，粒径小于75μm，如灰尘、尘埃、烟尘、矿尘、砂尘、粉末等。 这些物质都非常容易附着在皮肤表层，造成毛孔堵塞发炎。 紫外线增强：阳光中的紫外线不光具有杀菌作用，也会晒伤皮肤，造成黑色素沉着，导致皮肤出现发黑、红斑和脱皮等症状，在周围环境湿度差别比较大的情况下，皮肤很容易出现过敏现象。 饮食不当：造成的皮肤过敏也不在少数，牛奶、海鲜、蛋类等，都有可能因为个人体质问题引发皮肤过敏。 加上空气干燥，气候变化频繁，等都是引发春季过敏多发的原因。 * 过敏的症状 经呼吸道呼入：打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会引发咳嗽，一部分会引哮喘。 经皮肤接触：皮肤瘙痒、皮疹。同时也可能会伴有红肿干屑、水泡，或病灶结痂及渗出液化等形式出现。 感冒与过敏鉴别 要点1：有无全身症状 感冒：发热，头痛，全身酸痛等。 过敏性鼻炎及咳嗽：无。 要点2：鼻涕的质地 上呼吸道感染，鼻涕，鼻窦炎；白鼻涕，黄鼻涕。 过敏性鼻炎：鼻痒，清鼻涕。 * 1、出门时穿长袖、长裤、袜子、戴眼镜、口罩、帽子、围巾、手套，尽量的隔离避开过敏原。 2、进门前拍打一下身上可能落入身上的花粉或柳絮，以免花粉进入房间内，卧室内。 3、 ?进入房间内，用个淋浴：从头到脚彻彻底底的清洗一遍，使用刺激性比较小的香皂或沐浴露。 4、 ?房间内尽量不要放置可能引起过敏的植物、宠物，更不要与过敏原近距离的接触。 注意事项 出现过敏症状后要看医生。 如何预防过敏？ * * 红枣：中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损 害脾胃，所以应少食酸味食品。 葡萄干：春天头晕的原因有很多，主要是由于气血不足引起的，葡萄干中有丰富的铁，因此贫血人群应适当吃一些葡萄干。但是葡萄干中的糖分较高，因此血糖较高、易拉肚子的人应少食，建议一天食用一个掌心的量。 龙眼干：很养脾胃，因此对于晚上失眠有一定的治疗效果。不过常识龙眼干会上火，体质燥热的人要少吃。建议一天食量不要超过半掌。 时令蔬菜：春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。 葱蒜：具有杀菌防病的效果，春天是传染病多发季节，适当吃一些可以预防呼吸道疾病。 菠菜：春天是传染病多发季节，适当吃一些可以预防呼吸道疾病。 春季养生食物 * 谢谢 ！！ * * * * * * * * * * * * * *