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 李兴仁教授简介  中国老年保健协会健康教育专家 全国民间中医药治未病保健工程专家团专家 中华抗衰老研究院西安分院名誉院长 高级营养师 主任检验师 曾任香港益生医学集团西安同济医院、西安协和医院院长 西安市第四医院党委书记 李教授从事医疗工作四十年，发表论文三十多篇。多年来潜心研究老年性慢性病的防治、健康教育及营养学，具有深厚的理论功底和实践经验。近年来在全国各地开展健康咨询、健康教育、营养教育800多场，深受群众欢迎。 Tel --------现代健康理念和行动  主讲人 李兴仁教授 Tel -营养师—人类 健康的工程师 目录 一、现代健康新概念 二、健康是人生第一财富 三、我们为什么活不到120岁？ 四、人体具有神奇的健康智慧 五、医院是把双刃剑 六、营养----打开健康之门的金钥匙 七、疾病重在预防 八、改变观念 培养习惯 收获健康 九、21世纪健康生活方式和行为 十、营养师---人类健康的工程师 一、现代健康新概念  “健康”的含义 健康的健字，主要指形体健壮、强盛，因此有健身、健壮的习用词语。《易经》“天行健，君子以自强不息”，说的就是这个意思。 健康的康字，主要指心态坦荡、宁静，像大地一样宽厚、安稳，因此有康宁、康泰的含义。 1999年WHO制定的健康标准是: (生理)五快(心理)三好 生理（五快） 1.吃得快 2.走得快 3.说得快 4.睡得快 5.便得快 有人说“快 ” 最重要！ 当今世界已经不是大鱼吃小鱼，而是快 鱼吃慢鱼。 心理（三好） 1.良好的个性： ---情绪稳定、性格温和、意志坚强、感情丰满、 胸怀坦荡、豁达乐观； 2.良好的处事能力： ---观察问题客观现实，具有良好的自控能力， 能适应复杂的环境变化； 3.良好的人际关系： ---助人为乐、与人为善、有好人缘、保持心情乐观。 二、健康是人生第一 财富 健康--民族兴旺的保证 亘古至今，任何时代和民族无不把健康视为人生第一需要。 古希腊有位哲学家曾说：“如无健康，知识无法利用，文化无从施展，指挥不能表现，力量不能战斗，财富变成废物。” 可见健康是一切价值的源泉。是家庭，更是社会的基本资源，是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。 * 健康是“1”，其他都是“0” 1 0 0 0 0 0 0 0 健 地名 票 车 房 儿 妻 康 位誉 子 子 子 子 子 健康是人生的本钱： “健康、财富和成功”的故事 没有健康，什么都是浮云 ！ nothing nothing nothing nothing nothing nothing 名 誉 地 位 金 钱 权 力 爱 情 事业….. 健康是事业的基础，幸福的源泉。 53岁香港金王林世荣2008年9月26日猝死。曾用760斤黄金修厕所 健康就是金子-----1953年世界卫生组织提出 健康是人生第一财富 是一种责任和尊严 你有金山银山，不一定寿比南山，他吃粗茶淡饭，重视预防保健，也会幸福百年！ 财富名利不均等,健康对人很公平 千金散尽还复来，失掉健康没处寻 千金难买早知道，万金买不来后悔药 三、我们为什么活不到120岁？ 17 哺乳动物的最高寿命相当于其 生长期的5～7倍 20Χ6=120岁 自然死亡，无疾而终 慢性病的危害 缺乏自我保健 我们为什么活不到120岁？ 人类追求健康长寿的本能超越时空 世界长寿之首---广西巴马 巴马百岁老人 膳食结构模式：低能量、低脂肪、低盐、低胆固醇、蛋白略有不足 我们活得太短，死得太长 一位朋友在纽约参加张学良寿辰100周年，一进门大吃一惊，他眼不花、耳不聋，很多人问他：“少帅您怎么活这么久？”他回答很明确：“不是我活得久，而是他们活得太短了。”意思是你活得短，还嫌我活得长。还有宋美龄也是106岁。 20 生命最美是凋亡 中国人的健康状况 有钱的不如没钱的; 男的不如女的; 少的不如老的; （1糖2痘3斑4高5土） 城市的不如农村的; 沿海的不如内地的; 大城市的不如小城市的 坐办公室的不如在外跑的; 当官的不如当兵的; 高级知识分子不如普通老百姓; 吃荤的不如吃素的; 脑力劳动者不如体力劳动者. 我们为什么会生病？ 天人和谐是生命健康的前提 健康是生命的自然状态 4000年前苏格克拉底说过：“人与自然越近，离疾病越远” 究竟是谁偷走了我们的健康？ 当人们违背了生命的自然规律（内、外因）,身体内部失去了平衡，疾病就会产生。 细菌学之父巴斯德说：“细菌算什么，环境才是一切。” 人一生都要面对两种力量：