运动协调能力的培养1.0.ppt

运动协调能力的培养;一、运动协调能力概念 二、运动协调失衡表现 三、青少年运动协调能力训练指标 四、运动协调能力培养方法;协调 协调与调和、协同、和谐同义，是两个以上事物相互交融、不偏不倚、扬长避短、调节合理，最终达到方向一致、目标统一的活动。 婴儿的吮吸，幼儿的爬行，正常人的走步，奔跑等，人体所有的运动无一不包含着“协调”的成分。这种“协调”是一种本能的、不随意性的活动，是人人具备的低能的生物性运动协调，它具有一般性和普遍性特征。;协调运动：是指在中枢神经系统的控制下，与特定运动或动作相关的肌群以一定的时空关系共同作用，从而产生平稳、推确、有控制的运动。 其特点是以适当的速度、距离、方向、节奏和力量进行运动。 协调运动主要分为两大类：大肌群参与的身体姿势保持、平衡等粗大运动(如翻身、坐、站、行走)和小肌群实施的精细活动(如手指的灵巧性、控制细小物品的能力等)。 运动协调能力定义： 是指身体各部分在时间和空间里相互配合，合理有效地完成动作的能力，包括神经的协调、肌肉的协调和运动觉的协调。 ;协调运动障碍 是指以笨拙的、不平衡的和不准确的运动为特点的异常运动。 协调性运动障碍是由于中枢神经系统不同部位(小脑、基底节、脊髓后索)的损伤所致。前庭迷路系统、本体感觉与视觉的异常也可造成协调运动障碍； 协调性运动障碍还包括不随意运动以及由于肌肉的痉挛、肌肉肌腿的挛缩造成的运动异常。;精细协调运动障碍 指以笨拙的、不平稳的和不准确的运动为特点的异常运动，多与手功能密切相关。 产生协调性运动障碍的原因主要是中枢神经系统不同部位（小脑、基底节、脊髓后索）的损伤所致。 周围神经损伤、肌肉肌腱外伤、肌肉痉挛或孪缩也可造成精细运动协调性和灵巧性的异常。;1.小脑功能不全造成的协调缺陷表现 缺乏精细协调及对距离的判断力，这种距离可影响步态、姿势和运动方式。其步态常表现为两脚分开较宽、不规则、不稳定。 ;2.基底神经节功能不全造成的协调缺陷表?? 主要是运动不正常和肌张力的改变，具体表现：;3.脊髓后索功能不全造成的协调障碍脊髓后索病变，本体觉和辨别性触觉的信息不能穿入大脑皮质，患者闭眼时，不能确定各关节的位置。具体表现为：;运动协调的运动过程是以肢体动作为基本单位，以时间序列和空间位置为感觉这几种要素构建而成的。下图一个运动协调的结构模型框架，表明了产生动力的各个要素之间所形成的纵横交错的协调关系。;针对结构模式的 3 个一级指标分类进行具体分析，国内研究者设计出了青少年运动协调能力评价指标。 身体形态机能指标 运动时间、空间判断能力指标 上下肢协同参与运动的能力指标;运动时间、空间判断能力指标;上下肢协同参与运动的能力指标;4.1 提高运动协调能力的必要性 1.通过运动协调提高各学习能力的提高 2.配合小学体育项目，使其容易达标 3、纠正存在运动协调性不达标的问题， 4、解决空间定向、身体意向等方面出现困难， 5、解决应用小肌肉精细动作的书写调控不灵敏、防画图形时困难， 6、解决调节眼球周围六条肌肉不灵活而导致破词破句、丢字跳词、跳行串行的障碍， 7、解决动作笨拙，常有不随意动作，缺乏肌肉记忆能力和肌肉位置感等。 ;4.2 提高运动协调能力的方法 协调性训练法大概有以下九种手段： 1、不习惯动作之各种身体练习； 2、反向完成动作； 3、改变已习惯动作速度与节奏； 4、以游戏方式完成复杂动作； 5、要求创造性改变完成动作方式；;4.2 提高运动协调能力的方法 6、使已掌握动作更加复杂化练习； 7、改变动作空间范围； 8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习； 9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。;4.3 训练方法举例;4.3 训练方法举例;4.3 训练方法举例;4.3 训练方法举例;4.4 运动协调能力训练的注意事项 1.协调性训练法之频率愈是基础训练要愈高； 2.协调性训练法之频率愈是身高、年龄大的个人要求要高； 3.协调性训练一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础； 4.协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂锻炼效果越佳。;谢谢