解决新生婴儿昼夜颠倒的小技巧.pdfVIP

解解决决新新生生婴婴儿儿昼昼夜夜颠颠倒倒的的小小技技巧巧 作者：宝宝知道 小精灵的守护者 其实，很多新生儿刚来 这个世界的时候由于对新生环境的不适应而分不清白天黑 夜。这也就给看护着带来了很多困扰。 我大嫂的宝宝就是这样，非常累人，白天围着她的宝宝忙前忙后洗洗涮涮。然后宝宝 睡的饱饱的， 了晚上她想休息的时候她女儿却又精神了。迟迟不肯睡。 其实，如果遇 这样的问题，就应该采取一些调整睡眠的小技巧，不仅可以给小宝宝 培养出规律的睡眠，至少让大人也能得 充分休息。。 技巧的一个核心就是让宝宝把黑天和白天明显的区分开。 婴儿是有睡眠周期的，婴儿即使白天很能睡都有睡醒的时候，当然一次睡眠最好不要 超过3个小时，如果超过可以把小宝宝弄醒。然后再婴儿醒来的时候多逗逗他，陪她 玩，或者给她多看看玩具，多刺激她尽量让他处于相对来说比较兴奋状态下。这样 了晚上，宝宝累了，自然就睡了。 然而白天的光线不要弄的太暗，也不用过于安静，我们可以一直开着电视啊之类的。 了晚上，灯光就要相对很暗，比如开个小夜灯从，然后尽量没有声音啊。这样白天 黑夜对于宝宝而言就会有比较明显的区别了。 然后就是在宝宝准备睡觉之前每天坚持做相同事情，比如洗澡固定在晚上几点钟，洗 完澡后按摩，然后喂奶，最后小声放上睡眠音乐，然后哄睡。慢慢的就形成了规律， 宝宝就知道下一步就该睡觉了。 最后我也要提醒宝妈们，千万不要说让孩子白天不睡觉，那么晚上就可以呼呼大睡 了。其实不然，如果这样极端的干预效果会适得其反，过度疲劳会让宝宝心神不安难 以安抚。 改变宝宝日夜颠倒的毛病是一个过程，不要操之过急，看护着一定要给予很大的耐 心。 文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP 本文作者：宝宝知道