女性保健要点PPT.ppt

健康标准的“五快” 1、食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。 2、便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。 3、睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。 4、说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。 5、走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。 健康标准的“三良好” 1、良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。 2、良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。 3、良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。 心理健康的标准 心理健康的标准，应包括以下几方面： ①?正确的人生态度 ②?满意的心境 ③?和谐的人际关系 ④良好的个性，统一的人格 ⑤适度的情绪，充分的理智 满意的心境 满意的心境，是健康心理的重要内容。心理健康的人，对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。 满意的心境，来源于正确的认识。由于能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。有自知之明，对自己的外貌、德才学识，有正确的分析。 在别人的议论包围中，既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为对自己心中有数，能从别人的议论中，吸取有益的东西。 满意的心境 不自骄自傲，也不自轻自贱。对自己有清醒的认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，总是处于一种独立自主的状态。 对别人，也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。 和谐的人际关系 乐于交往的人，往往能在相互交往中，得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。 与人为善的人，能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。 人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。 良好的个性，统一的人格 良好的个性，是健康心理的重要标志。 无论在什么情况下，都应保持统一的人格。 做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽， 既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。 适度的情绪，充分的理智 人与动物区别，在于有理智。 健康心理，必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。 要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。 要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会反复无常。 血液健康 血液是人体宝贵的红色生命之河，保护血液就是保护生命与健康。要使自己的血液不受污染、阻塞、瘀积，必须重视保护血液。 那么，如何保护好自己的血液不受污染呢？ 1、避免化学毒物，2、慎用某些药物，3、禁烟少量饮酒，4、积极治疗寄生虫病，5、讲究饮食营养，6、讲究饮食营养，7、适量运动。 性格与健康 性格塑造疾病。当我们心理失调时,特定的器官也会不正常,从而导致某种疾病.要想痊愈,除了遵医嘱治疗外,还要调整好自己的心绪。从这个意义上来说,健康在我们自己的掌握之中。 我们的健康，与外部环境有关,与生活习惯又关,但鲜有人知的是，性格也是造成疾病的一个因素。 月经不调对不同年龄女性的危害 ●40-55岁之间：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。●55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。 女性月经不调是导致不孕不育 上述症状中以育龄期女性的不孕不育最为严重，世界卫生组织于80年代末期在25个国家对不孕不育症进行了调查，表明发达国家约有5%-8%的夫妻受到不孕不育症的困扰，发展中国家的不孕症的患病率则高达30%，全世界的不孕不育病人人数约为8000万-1.1亿。我国的发病率为6%-10%且还有爬高的趋势，女性月经不调是导致不孕不育的直接原因。  有些女性因月经不调，求治心切，用化学激素来治疗，如雌激素(乙烯雌酚)、雄激素(甲基睾丸素)、孕激素(黄体酮)等，结果反而使病情加重，有的引起严重的副作用而后悔不已。 子宫颈癌 子宫颈癌的诊断，定期的子宫颈抹片检查和骨盆腔检查，可避免大多数侵犯性的子宫颈癌的发生。 1.子宫颈抹片检查： 是一种很简单可靠又不痛的检查方式，由医师会以刮棒和子宫颈刷把子宫颈和阴道上部的细胞刮下后，采取混有子宫颈细胞的分泌物，经染色处理后，再送去检验室做检查，目的为侦测子宫颈及