公共安全卫生常识PPT.ppt

流行病 传染病 慢性疾病 职业病 退化病 心理疾病 健 康 票 子 房 子 车 子 妻 子 孩 子 位 子 0 0 0 0 0 0 1 健 康 著名的健康教育专家洪昭光教授说： “健康不是一切，但失去健康就等于失去一切” 20世纪90年代十大死亡原因 癌症 脑血管 疾病 心脏病 意外事故 糖尿病 慢性肝病 肺炎 肾病 高血压 自杀 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 心脑血管疾病成了健康的最大杀手 血压正常范围： 上压：90—140mmHg 下压：60—90mmHg 30岁以上就需要定期量血压 最安全的有氧运动 —— 步行 最普及的有氧运动 —— 跑步 最有效的有氧运动 —— 游泳 最青春的有氧运动 —— 健美操 最传统的有氧运动 —— 太极拳 最方便的有氧运动 —— 健身器械 最实用的有氧运动——爬楼梯 三餐的重要性：早餐中餐晚餐 大部分人的饮食正好反过来 如何选择健康的食物 当季、当地、完整、足量、均衡 少吃垃圾食品 五色养生 黑色养肾，绿色养肝，红色养心， 黄色养脾，白色养肺 油炸、腌制、饼干、碳酸饮料、方便面、 罐头、话梅、甜品、烧烤、加工肉制品 抑郁症——也叫心的感冒 1973年，WHO把忧郁症确定为慢性疾病，目前成逐年上升的趋势，已严重威胁公众健康。 早期抑郁症的表现：四“不”一“没有” 不吃、不说、不动、不睡、没有兴趣 抑郁症的治疗方法 1、宣泄（大哭大喊大叫） 2、转移（培养其它的兴趣爱好） 3、运动（刺激脑内吗啡分泌） 4、食物（维生素B可以帮助缓解压力） 5、心理咨询（正当的沟通途径） 6、药物（神经抑制剂） 7、电位痉挛刺激治疗（头部的穴位） 心理健康要做到“三乐” 自得其乐 子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者！” 知足常乐 今天比昨天好，明天比今天更有希望！ 助人为乐 对热心公益事业的企业和个人我们心怀感恩和敬重 不论工作或生活中遇到什么挫折都想想这只青蛙的奋斗 职业伤害与防护 防治措施： 1、改进工艺和材料 2、改善作业场所的通风状况 3、加强个人防护措施 4、强化劳动保护宣传教育及现场跟踪监测工作 5、加强职工的体检工作 职业伤害主要包括：粉尘、有毒气体、高温、电弧光、高频电磁场、噪音等。 随着现代工作和生活方式的变化，久坐、久站、缺乏锻炼、长期伏案工作等等，所引起的一些慢性关节和肌肉酸痛俗称职业病。 主 要 成 因 久坐不动 受伤过劳 受凉受风 解 决 方 案 改变习惯 加强运动锻炼 积极治疗 包括：针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧、电疗、热疗、牵引等 物理自然疗法（理疗） 共同点：运用人体的经络和穴位 理疗是最常用的，也是最实用的方法之一，具有效果好、简单易行和安全可靠等特点，在关节病的防治方面起重要作用。 理疗四大作用：消炎、镇痛、增强神经传导、促进新陈代谢。 经络和穴位是中医文化的精髓，包括12条正经和奇经八脉共20条经脉。穴位是疏通经络的控制点，常用有361个，“一个穴位就是一包良药，可以治疗2-3种疾病。” * * 紧 急 救 护 与 健 康 知 识 讲 座 JINJI JIUHU YU JIANKANG ZHISHI JIANGZUO 学习急救知识 1.挽救生命、减少伤残； 2.实现自我社会责任； 3.提高企业防灾减灾能力 4.提升城市公共安全水平 救人是在一念之间 救命则须一技在身 防灾永远胜于救灾 2008年汶川地震灾区的安县桑枣中学，地震当时，2300多名师生只用了1分36秒就全部疏散到操场上，创造了地震中无一伤亡的奇迹。 学校每学期开学校长就组织师生开展紧急疏散培训演练。 主 要 内 容 第一部分 心肺复苏 第二部分 创伤救护（四项技能） 第三部分 扭伤劳损的现场处理 第四部分 常见职业病疾病的防治 第五部分 基础心理救助 A . 人 工 呼 吸 B . 胸 外 按 压 判断意识 轻拍重唤 轻拍患者的双肩 后靠近患者耳旁呼叫： “喂，你怎么了！”如果患者没反应就要准备急救 摆 体 位 摆放为仰卧位 放在地面或质地较硬的平面上 注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上 清 除 异 物 （注）淤泥/假牙/口香糖/槟榔等异物。 打 开 呼 吸 道