运动处方理论的概述.pdfVIP

第 22卷 第 2期 菏泽医学专科学校学报 VoL．22 No ．2 2010年 JOURNAL OF HEZE MEDICAL COLLEGE 2010 doi：10．3969／j．issn．1008—4118．2010．02．47 运动处方理论的概述 王安东，张炎 (菏泽医学专科学校，山东 菏泽 274030；菏泽市第一中学) 关键词： 运动处方；运动／治疗应用；概述 中图分类号：R872 文献标识码：A 文章编号：1008—4118(2010)02—0091—04 运动处方的概念最早是美国生理学家卡波维奇 蓄，蓄则伸，仲则下，下则定 ，定则固；固则萌，萌则张， (Kapovich)在 20世纪50年代提出的。1960年，日本 张则退，退则天。几天春在上，地几春在下。顺则生， 猪饲道夫教授首先使用 了 “运动处方 ”这一术语。 逆则死 。”在 中国2000多年 以前就指出运动则生，不 1969年，世界卫生组织 (who)使用了 “运动处方” 运动则死的道理，即现在所说的 “生命在于运动”ll4J。 (Prescribedexercise)术语，从而在国际上得到了认 中国早期的资料有汉代 (公元前 168年)《导引图》。 可_lj。 图上绘有44个男女老少分四行排列练功的各种姿势 世界卫生组织对 “运动处方”的概括：对从事体育 和动作，形象生动、逼真。 《五禽戏》是三国的华佗(公 活动的锻炼者或患者，根据医学检查资料，包括运动 元 141年--203年)提出的一套即可合又可分的医疗 实验及体力测试，按其健康、体力以及心血管功能状 体操。这是世界上最早的医疗保健体操。华佗认为： 况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，运用 人要经常活动，就可以血脉流通，不生疾病 ，如果觉得 处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指 身体不舒服，就起来做一种模仿禽兽动作的体操，稍 出运动中的注意事项，以便有计划的经常性锻炼，达 出汗就停止，这样就可以感觉轻松，同时思食。宋明 到健身或治病 的 目的l2J。简单的说，运动处方即医 以后，易筋经、八段锦等成套的康复体操在民间流传 师用处方的形式规定体疗患者或健身运动参加者锻 甚广。关于古代国外运动处方的记载，可以追溯到公 炼的内容、运动量和运动强度 ，它是指导人们有 目的、 元前 460～377年，古希腊医学家希波克拉第 (Hip— 有计划、科学锻炼的一种形式。一般运动处方多指以 pocrates)最早用体操来治病，他的论著 《运动疗法》、 提高心肺功能为主要 目的运动处方；但实际上，进行 《健身术》是运动处方的萌芽I5J。 肢体功能锻炼、矫正体操锻炼等也应以处方形式规定 现代运动处方源于20世纪50年代的欧洲，到今 锻炼内容及运动量。运动处方是指导人们有 目的、有 天有40余年的历史，己发展成为指导人们进行健身、 计划地进行科学锻炼的重要手段 。 康复的重要方法。特别是 日、美 、德等国在运动处方 实践证 明，按照运动处方进行科学的锻炼 ，不仅 的理论和应用方面进行了大量的研究工作。1960年 安全可靠 ，而且计划性强。在短期 内，在有效的运动 日本猪饲道夫首先使用了 “运动处方”这一术语。日 处方指导下进行锻炼可以达到增进身体健康、提高身 本体育科学中心在运动处方的研究方面成绩显著，该 体机能和治疗疾病的 目的。虽然商到 目前为止 ，国内 中心于 1970年成立，1971年在猪饲道夫的倡导下成 的一些专家学者关于 “运动处方”址针对个体的