魏广东主讲应用心理学：第三章健康心理学.ppt

应用心理学 做事业，交朋友，享受人生 三、应付应激的策略 被动地回避应激源 自我调节 三大策略 寻求专业指导和咨询 个人资源： 健康和体力 积极的信念 问题解决技能 社会技能 社会支持 物资资源 被动和寻求专业指导可以应付应激，但是，强健身体、培养积极情感、寻求社会支持等，是基本策略。 应用心理学 做事业，交朋友，享受人生 第四节 吸烟行为及其对健康的影响 一、吸烟行为与吸烟者 1.吸烟行为 哥伦布在美洲大陆发现烟草； 反对吸烟的人自古就有，伊丽莎白一世、培根。土耳其死刑； 吸烟方式随时代变化而变，雪茄—鼻烟—香烟； 美国香烟消费情况。89年估计一般最终戒烟。 应用心理学 做事业，交朋友，享受人生 2.吸烟者 全世界范围内，烟草消费不断增长，而美国等发达国家却自上世纪60年代呈下降趋势。 吸烟同性别、家庭收入和职业有明显的相关。男女已接近。对于男性，吸烟随收入增加而减少，女性则增加；未就业者吸烟率高；蓝领中男吸烟率比女的多，白领中则相反。 吸烟率同受教育程度有关。受教育水平越低吸烟率越高。 吸烟同文化价值相关。如有的文化认为吸烟是成熟、独立 吸烟同特定人格特质有关 吸烟者比不吸烟者更外向（偏好社交，对外在客体感兴趣） 吸烟者反社会倾向比不吸烟者明显。反社会倾向：反叛、心理异常、行为不端、桀骜不驯等。 应用心理学 做事业，交朋友，享受人生 二、吸烟与健康 吸烟有害健康！ 1.吸烟与健康的关系 吸烟有害主要是因为香烟及吸食过程中会产生有害物质。 同学眼有关的疾病：冠心病、脑卒中、癌症、慢性阻塞性肺病、溃疡、口腔牙齿疾病。 吸烟不仅影响健康，而且会增加死亡率。 吸烟者比预期寿命平均缩短5~8岁，美国每6起死亡事件就有一起与吸烟有关。 应用心理学 做事业，交朋友，享受人生 2.戒烟的好处 戒烟肯定有好处，但是是一个漫长过程，因此要尽早。 3.雪茄、烟斗吸烟和被动吸烟 雪茄和烟斗的危害要比香烟低。 被动吸烟或增加患肺癌的风险，多婴儿危害最大。 应用心理学 做事业，交朋友，享受人生 第三章 健康心理学 本章内容 健康心理学的发展北京 心理学在心血管疾病病因分析、预防及治疗中的作用 了解应激与疾病的关系以及心理应付方式 吸烟行为及其对健康的影响 饮食、饮酒与健康的关系 应用心理学 做事业，交朋友，享受人生 第一节 健康心理学背景 一、传统的健康概念 传统的健康概念，简单地说就是不生病 小病不求医，大病医不成 传染病防不胜防，生老病死都是天意，人无能为力（如康熙得天花） 近百年来疾病和死亡模式的主要变化是：患病及死亡主要原因不再是传染性疾病，而是慢性疾病。 慢性疾病：病情发展缓慢、持续时间长或者需要长期治疗的疾病，包括心脏病、癌症等。 应用心理学 做事业，交朋友，享受人生 6.慢性疾病与传染病的区别： （1）传染病能够快速、彻底地治愈，而慢性病则可能旷日持久。 （2）传染病多发于婴幼儿，而慢性疾病则常见于中老年人。 部分国家平均寿命 应用心理学 做事业，交朋友，享受人生 二、健康模式的变革 健康模式的变革 （1） 根据联合国世卫组织的定义，健康是指生理、心理和社会方面都康宁完好的状态。 （2）为什么说没有病不一定就是健康？ 首先，现代健康的概念是多层面的，要考察生理、心理和社会等多方面。健康的人应该生理机能正常，良好的主观康宁体验，良好的社会适应及成就，三者缺一不可。 其次，系统论的观点，个体生理、心理和社会机能的有效统一协调是健康的关键。躯体无病，但心理、社会适应不良，长期会导致躯体疾病，这就是“身心交感” 最后，病情诊断是一个负杂过程，认为没病，可能是错误感觉，如高血压等。 应用心理学 做事业，交朋友，享受人生 2.主要健康模型 旧医学模式发展过程： 史前，疾病视为恶魔入体（脑袋少凿洞以释放恶魔） 古希腊认为人患病是由于空气或液体（如胆液）所致 现代医学忽略心理和社会因素 古希腊学者希波克拉底被称为“医学之父”，强调健康是整体的，是躯体和精神的统一与和谐。 弗洛伊德强调疾病中的情绪因素 应用心理学 做事业，交朋友，享受人生 （1）生物医学模式 认为细菌、病毒以及其他微生物入侵人体而导致疾病。 生物学模式是现代医学的主体，但对疾病和健康的看法过于简单和机械。 （2）生物心理社会模式 认为疾病或健康不仅是躯体因素，还有心理和社会因素。人的机能系统是否正常，以及各机能系统之间的影响，都直接影响人的疾病或健康。有的学者认为，环境和个人行为必药物更能决定人的健康状态。 二者相较，后者更符合新健康观。 应用心理学 做事业，交朋友，享受人生 2.心身医学 心身医学定义：指的是这样一种观点；躯体疾病具有青学和心理成分，心理和躯体因素相互作何用导