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春夏秋季养生
;回顾冬季养生要点;;春季养生;
从立春到立夏前
包括立春、雨水、惊蛰、春分、
清明、谷雨六个节气 ;《起居养生》;“春困”吃什么？;“春困”注意事项;喝茶来克服春困;;;《饮食养生》;饮食原则;大枣 ;;;山药;山药宜在春季食用;饮食注意事项;《精神养生》;戒生气发怒 ;怒伤肝原因;“女子伤春，男子悲秋”;《运动养生》;春季运动时的注意事项：;;;《起居养生》;注意“三不宜”;中暑？？;防中暑;绿豆汤
绿豆沙
;黄瓜：具有清热、解毒、除湿的作用。最佳食用方法是凉拌黄瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中医认为，醋和蒜属温性食物，可以防止黄瓜寒凉伤脾。;;;《饮食养生》;;二、省苦增辛，以养肺气;三、食酸固表;《颐身集》指出：“夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷淘冰雪，蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒，必起霍乱。”
切忌为图口爽而贪凉饮冷。
;《精神养生》;;《运动养生》;注意事项;;秋季养生;;秋三月，此谓容平。
天气以急，地气以明，
早卧早起，与鸡俱兴，;《起居养生》;秋季睡眠有八忌;《饮食养生》;补肝;健脾;;;润肺;梨的饮食搭配;;;2、百合
百合性味：味甘微苦，性微寒，归心肺经。 百合具有：?润肺止咳清心安神，补中益气， 清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。;百合的饮食搭配;秋季饮食推荐;茶;《精神养生》;;《运动养生》;;四注意
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