二级心理咨询师考试催眠基本认知.docVIP

催眠基本认知 1.1什么是催眠 催眠--讲简单点就是一个人完全专注并能达成某种目标。 催眠是一种深度放松和高度体认的表现，就像做白日梦或冥想一样，在完全放松的情况下，潜意识会开放并吸取对自己有帮助及有益的暗示，当催眠治疗师施展催眠时，人会忘记身体机能和自我意识，这会使人更容易的接受暗示，在治疗过程中不断的给予个案暗示，并持续多个疗程，如此将会使新的改变、让病人永久的接受。 虽然催眠技巧可以使催眠者越过主意识，但是并不表示病人不可以拒绝和自身信仰不同的暗示(suggestion)，记住：在催眠中没人可以使你做你不想做的事，同样的，在催眠状态中你不想做或不想说的事，你就可以不必说或去做，催眠不是”吐真剂(Truth Serum)”（不管是否在催眠状态中，在病理上会说谎的人就是说谎的人）。 事实上催眠是一种非常平常的状态，一整天下来，许多情况我们的精神会进入及离开”Alpha波阶段’，就像是进入睡眠状态之前，不管是你在开车时的”恍神Zone out”或是当你沉迷于电视节目或任天堂游戏时，或者是当你在洗碗时”沉醉Lost in space”于白日梦中，你就已经非常接近催眠状态了。 事实上，所有催眠都是自我催眠，当在催眠状态中，个案会基于催眠师所给予的暗示来允许自我内在精神意识去做改变，催眠师和个案在事前沟通时会拟定某些特定的对策与治疗方式，因此，催眠实际上是一种”团队合作”，而成功的”团队合作”取决于个案和催眠师间的信任和合作关系。谨记，潜意识(unconscious mind)是无法分辨事实(fact)与虚幻(fiction)的，这需要仰赖主观意识(conscious mind)去分辨。 催眠科学化 许多朋友因为对催眠了解不深,因此对催眠总蒙上一层神秘色彩,甚至有朋友曾对我说催眠是一种巫术,因为他曾在电视上看到催眠让上台的观众,乖乖的学猫叫及狗叫。 其实,这些都是不正确的认知,当我还在催眠学校念书的时候,我的教授在第一天的课程中,并未提及到催眠,反而是教授生理学的课程,最后许多同学们才体会出,原来催眠就是人体生理运作的一环,所以,催眠是有其科学依据,不是怪力乱神。 催眠用途基本类型 自我增进/改善 - 增进体格的能力，记忆力，精神的技能，演讲，阅读技巧，自我肯定，动机，自我意识，人际关系，时间管理。 坏习惯 – 停止：结巴，吸大拇指，尿床，担心，迟到，咬指甲，过分-强制行为。 上瘾 – 消除：酗药，酗酒，吸烟，食物，工作狂，负面思考，控制倾向，性，渴望。 恐惧症 – 消除恐惧在：封闭空间，公众地方，飞行，水，蛇，狗，高，或是其它物体或地方，同时也要消除：焦虑，沮丧，惊慌打击，创伤后压力失调。 专业的 – 改善或加强能力：销售，数学或逻辑，阅读，人际关系，吸引成功。 身体的改变 – 克服疾病，消除头痛，消除长期疼痛，增进五官感受，建立健康的嗜好，节食或运动，改善循环功能，增加性的满足和能力，改善精神的或情感上的健康，减压。 催眠基本缪误(fallacy) 为了帮忙澄清，以下为催眠的几个事实 催眠不是心灵控制，就像早先所提及的，即使在催眠状态中没有人能逼使你做你平常不做的事。 催眠不是奇迹的或信念痊愈，虽然在治疗过程中需要病人信任治疗师，事实上是要病人相信他们可以使自己痊愈，或是自己改变自己到自己渴望的境界。 催眠是教导你的潜意识运作更有效率。 催眠不是减弱你的意志力，反而是加强你的意志力。 催眠不需要睡眠或是失去自主意识来达到催眠状态，被催眠者或许在催眠过程中会睡着但是依然能从中得到益处，因为你的潜意识是不会睡着的，如果被催眠者听到暗示，它依然可以得到改善。 没有人可以违反它的意志力永远停留在催眠状态中，病人可以轻易的从催眠状态中醒来。 每个人都有进入催眠的能力。 我们相信你越聪明，你越能成为一个好的催眠对象。 在了解催眠之前我们将会遇到以下的几个关键词： 非常重要的，当你了解大脑的结构及催眠的原理后，你就可以掌握催眠，甚至可以发展自己一套独特的催眠手法，甚至你可以不需要背催眠词就可以当场临场发挥进行催眠。 A.意识的转换 催眠是将一个人从主意识状态引导进入潜意识状态.。 主意识: 自己能够意识到的观念、意象或情感等心理活动就叫做意识，所以有人说逻辑、思考、分析为主意识的原因就在此。 潜意识: 不为个体所觉察的思想、观念、欲望等心理活动被称之潜意识。 主意识与潜意识 主意识与潜意识所掌管的功能: 主意识: 思考 逻辑 分析 潜意识: 身体 情绪 习惯 能量 记忆 想象力 B脑细胞与脑波 催眠与大脑运作实际上是非常有关系,催眠过程当中,催眠师必须多多少少要有大脑运作原理的基础,如此,会帮助催眠师在处理个案问题时,会有更正确的判断能力。 由于脑细胞的活动,造成电位差而形成脑波。既然称做脑波就一定会有波形,就如海浪一样，有浪波一般。现今脑