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淘宝最有效的减肥产品排行榜：ｗｗｗ．ｈｏｇｏｏ８．ｃｏｍ 專家給上班族的建議 為了健康和美麗 喝水也有時間表 按照時間表来喝水，對你的健康絕對有很大的幫助，當然，除了上班族之外，這個時間表可以給所有的人做參考。 早上七時： 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯二百五十西西的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食。 早上九時： 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少二百五十西西的水。 ●上午十一時： 在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。 ●下午十二時半： 用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。 ●下午四時： 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。 ●下午六時半： 下班離開辦公空前，再喝一杯水，想要運用喝水减重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 ●晚上九時： 睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成，今天已攝取二千西西水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 女性面色紅潤 需要用對方法 美麗肌膚的定義，並不僅僅是白皙、水油平衡、細腻這些含義，好的臉色同樣十分重要，美容專家告訴你一些增進臉色紅潤的方法： 紅酒面膜加甜蜜拍打 如果你不習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害，可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。具體方法是：每天晚上臨睡前，把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然後在臉上敷五分鐘，另外，每天潔面後用手輕輕拍打臉部，也是一種製造紅潤的免費美容招術。 稍微喝一點黄酒 中醫發现很多三十來歲的女性都有脾虚之證，最明顯的症状就是嘴唇發白，沒有顏色。擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾，除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天裹可以喝一點黄酒佐餐，對於改善膚色有幫助。同時，可在温酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富，每天飲用一杯就好。 梳頭梳出好氣色 氣血暢通臉色才會好，而多梳頭對氣血暢通很有幫助，因為，頭部是人體經絡匯集的重要部位，穴位豐富；中醫認為，梳頭不但有助於驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環，營養毛髮，减少白髮和防脫髮，對於高血壓，動脈硬化等引起的眩暈症也有特殊功效。早上起床後梳梳頭，可以適當刺激頭部諸多經穴，讓體內陽氣升發舒暢，人也神清氣爽了。平時沒事梳上兩三百下，對改善氣色幫助很大。 泡一個舒適的澡 熱水澡讓温暖迅速環繞身體，同時促進全身血液循環；如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發现自己的氣色格外好。 少喝咖啡因飲料 现代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。 咖啡因攝入過多會導致焦虑、心跳加速和失眠等問题，也間接地影響到我們的好臉色，專家建議通過喝開水，吃水果、和粥等方式完成，減少咖啡因攝入。 好臉色食物山楂 山楂有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮静等功效，每天喝一杯山楂茶，可以強心，增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。 女人魅力在於膚色 膚色顯示生殖能力 美貌真的是表面现象，科學家發現，在評判女人的美貌和魅力時，膚色的均勻和光澤至關重要。 研究發現，均勻的膚色比面部的對稱性更重要，以前人們認為面部對稱是判斷美醜最重要的一個方面。一項實驗顯示，人們更不愿意看膚色不均的人，他們經常會轉移視線。該研究的研究人貝認為，人類對膚色有著敏銳的意識，因為膚色能有效地顯示出人們的健康和生殖能力。 德國哥廷根大學進化心理學專家伯爾尼哈德·菲克說：[膚色，尤其是女人的膚色很能透露生殖可能性，人類已進化到可以捕捉類似這樣的線索，因為在過去它曾對生殖成功至關重要] 這一發現可能有助於解釋熟齡女演員的持續成功，如美國四十多嵗的哈莉·貝瑞和凯特·布蘭琦，兩人均以擁有[特寫好皮膚]而著稱，菲克相信美貌的進化，有助於決定男人和女人之間某些身體差別。 研究容貌因素，如膚色和對稱性的相關重要性的科學家曾發现，這兩者很難分開。他們使用電腦合成人類面部或者身體的理想圖片，道樣研究人員能改變單一因素，如面部對稱性，然後讓人們為圖片中人物的美貌打分。菲克和英國癘里實潔公司化妝品部的皮膚研究人員保羅·馬特茲懷疑膚色會產生更敏銳的反應，於是，他們開發了測試這一想法的類似技術。 他們拍下了年齡從十歲到七十嵗的一百七十名女性的面孔，然後把她們的皮膚用於