减肥不减胸的十二道瘦身丰胸大菜.docxVIP

????????????减肥不减胸的十二道瘦身丰胸大菜???????????????????? ? 这天一冷，我和俺们家懒妞的饭量就明显的与时俱进、与顿俱增，这也不怨别的，一是因为天冷了，好歹得多吃点能抗冻，还一关键的，这薄露透的衣服一换下来，穿上宽松厚实的衣服，立马就觉得自己个儿瘦了，看不出来小肥肉了，自然也没有啥鞭策、约束、警示咱的了，没有了动力，就明显看出咱两位这真实版本的食量了。?减肥不减胸的十二道瘦身丰胸大菜????? 再一个就是懒，俺家门口有一四川馆子，菜算是地道，且物美价廉，弄的跟俺家的晚间大食堂似的，唯一的缺点就是油大，所以俺俩都懒得时候经常在那，就把晚饭的问题解决了，其实要是光做我倒不是一个怕麻烦的，但前头的买菜、择菜、洗菜的准备工作加后面的洗碗、擦桌子、收拾等后续工作比较麻烦，就是石头剪子布决出胜负来，一遇到耍赖的人就缺乏法律制裁和强有力的执行。??????? 所以大食堂是个不费头脑的选择，酒足饭饱，回家挺尸，多幸福啊！小盗版看着，小红酒喝着，外带着看看八卦，就两字儿——舒坦。这人就天生不能太舒坦了。一舒坦肯定生事，比如俺家倒霉丫头小妞，大早上起来打扮的花枝招展的愁眉苦脸的坐在凳子上，跟我唉声叹气的说：完了，跟着你一个劲儿胡吃海塞把我全毁了，青春全砸在你手上了。嘿！我这一听，正刮胡子呢，差点我就把自个俊俏的老脸划一大血口子，我招你惹你了：我找你这么一大败家子，我还不知道跟谁喊冤呢，你倒闹腾上了，我耽误你什么了，见天的就看你胡吃海塞了，这要是赶别人早一脚给你踹出去了。再说了我还说你耽误我呢，要不成连级建制的漂亮小妞排队等着跟我聊天叙旧呢，你一出现全都跑了吧。??????? 再说这一大早你抽哪门子疯啊！我终于把自己收拾利索，顺手扔掉大宝把小妞倩碧的黄油和眼霜糊在脸上，拿车钥匙走人，小妞的小脸呱嗒就耷拉下来了：我说我这眼霜和黄油怎么用那么快呢，人家黄油用六个月我就用三月，合着你老偷着用我的。嗨！怎么说话呢？会聊天吗，我好心好意的怕你那儿油过期，再说了你跟我还分这么清楚。我假装急赤白脸的跟她嚷嚷。?????? 大早上的你就找茬，你是不是昨天吃顶了，还是今天早上喝水噎着了。我跟她说。小妞委屈的说：她去年攒了一条特漂亮的裙子，今天一上身就拉不上拉锁了，都是这些日子见天的吃大食堂吃的。就为这事，让你什么都攒着，这衣服有攒着的吗？我愤恨的说，真是饱汉子不知道饿汉子饥，听说过攒钱的没见过攒衣服的。活该！?????? 不过确实，我早上穿牛仔裤的时候也较着有点紧迫感，甭说她了，她那衣服都是将可沿儿买的，可不吗，是该控制了，跟妞说，晚上咱不上大食堂了，那儿油忒大，是得控制控制了要不咱俩非得朝着大胖子发展不成。????? 我发现了秋天最大的隐患不是着凉感冒而是在你毫不在意的时候你悄悄的胖了！天热的时候，为了能让小短裙子，小吊带不暴露自己的赘肉，许多女孩子拼命减肥。虽然这个夏天，你通过了体重大关，秋季，天气逐渐变冷，衣服逐渐加厚，许多人对减肥的热情也逐渐消失，以为一“衣”可以遮百丑，但是你有没有想到不适当的减肥方法会反弹，甚至要比原来更胖呢？明年开春更难减啊！现在我食尚小米就为您奉上防治秋季体重反弹的10道瘦身美食。食尚小米美食定制—马蹄芦笋北极虾原料：野生北极虾、马蹄、青豆、芦笋调料：葱、姜、蒜、番茄沙司、盐、胡椒粉、糖、鸡精、白葡萄酒、法香??????????????野生北极虾：野生北极虾学名北方长额虾(pandaius borealis)，又称冷水虾，北极甜虾．主要产于北冰洋和北大西洋海域，全部是野生虾．目前主要捕捞的国家有加拿大，格陵兰，丹麦，冰岛和挪等．捕捞自冰冷纯净的北冰洋和北大西洋海域，１００％纯野生．生长在１５０米的深海．捕捞出水后一到二小时内整只带壳在船上就煮熟，并迅速的在－３０度冷冻．包装冷藏运输过程得到很好的控制，没有二次的污染，解冻即可食用．纯净海水中生长绝对无污染，不待寄生虫．冷海水中生长３到８年，生长缓慢，个体紧凑，肉质紧密，蕴涵精华．富含优质蛋白质，不饱和脂肪酸，铁和锌．特有的鲜咸口味，入味回味无穷．产卵季节带籽的北极虾，更是营养丰富，口味绝佳．?做法：1、将北极虾在常温下解冻，用盐、胡椒粉、白葡萄酒腌渍2、马蹄切丁、芦笋去老皮切段，葱姜蒜切末，马蹄、青豆、芦笋飞水捞出待用。??????????? ?3、锅内放油煸香葱姜蒜??????????? 4、放入北极虾煸炒出香味??????????? 5、放入马蹄、青豆，番茄沙司、盐、鸡精调味加入芦笋段，翻炒均匀出锅装入玻璃杯用法香点缀即可。