考中--稿文示演导辅理心前考.pptVIP

大吉大利 打击到吗试试 大吉大利 打击到吗试试 大吉大利 打击到吗试试 大吉大利 打击到吗试试 大吉大利 打击到吗试试 大吉大利 打击到吗试试 大吉大利 打击到吗试试 大吉大利 打击到吗试试 大吉大利 打击到吗试试 应 试 辅 导 （ 仅供参考 ） 考试的直接目的是：追求高分，追求如愿以偿的好成绩。任的一生面临无数次的考试，作为学生，可谓“久经沙场”。可是，仍然有不少的学生“谈考色变”。调查表明，不少中学生考前睡不好，吃不好，其中影响最大的是一听到考试就产生不必要的紧张。那么应如何适应考试，掌握考试的主动权呢？ 许多中学生面对考试，往往只重视知识的准备，却忽视了心理的准备，孰不知心里准备于知识准备是同等重要的。对于每一次考试，若能在临考及考试中把握得好，每科再提高3~5分，总分提高20~30分是完全有可能的。那么什么是心理准备呢？即是指在考试前通过对自己情况的正确分析和自我调整，使自己保持一种稳定的情绪和积极向上的精神状态。 * 公布分析发财 首先，调整考试动机，将外部动机转化为内部动机。有不少学生想好知识为了赢取父母的欢心，赢得父母的物质奖励，有的是为了不让父母伤心·····这些由外部因素支配下的考生一般在考试中出现信心不足、动力不强、敷衍了事或产生考试焦虑。其实，考试是战胜自我、挑战意志、锻炼能力的一种考验。每一个学生都应该时刻提醒自己、反省自己、相信自己，不要为了考试而考试。建议：将“尽力而为，当可问心无愧”写下来贴于自己床头，多看看，铭记于心。或读舍先生的散文《考二不死是为神》等等来激励自己行动，平衡自己心理。 其次，考试动机水平要适度。一般来讲，适度压力效果最佳，过强或过弱都不利于考生水平的正常发挥，期望值过高，容易导致学生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而造成考试的失败。考前应根据自己的实际水平和考试难度制定出目标，既不要高估自己的水平，也不要自己看低自己。你就可以从容不迫地参加考试，减轻压力，从而取得良好的考试成绩。不管怎么说，正常发挥最重要，切忌“标新立异”。 * 公布分析发财 再次，控制好考前情绪。考试时一种复杂的智力活动，需要良好的情绪和冷静的头脑。考前精神不振，情绪低落，则有可能影响考试成绩。其原因很多，如缺乏考试动机，心境不佳，心理低潮和疾病等。此时将每天的任务都合理地安排一个不错的方法，若严格按照时间表学习，几天后涣散情绪就会消失。提醒：时间安排应合理，“夜猫子”的同学应尽快调整作息，把每天的“兴奋点”调整在上午9：00~11：00，下午3：00~5：00，因为这个时间最有利于考试水平的发挥。 最后，制定考前复习策略。现在是强化训练阶段，重在查漏补缺，恶补初中三年知识漏洞，起事半功倍作用：中考前30天复习应回归基础，返蒶归真；要把握各科要点，查找自己的薄弱环节并补一补，远离高难度题、偏题、怪题。在复习迎考过程中，每个考生都应该制订符合自己实际的复习计划。立足教材，将各门知识理解透彻、通会贯通。同时要重视旧错题的收集整理，最佳做法是：将这些错误“集中关押，登录在案”，在临考前，将这些错误“突击提审”。另外：非智力性质，记忆性质的知识这段时间最能出效果，对“模糊”状态的应彻底弄清楚，因为这样，你本来就能懂，再有，现在要每日做题、强记（考前二个月，文科最重要。），让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。要保证一定量的练习，为正式考试期“磨笔”作用。提醒同学们一下，考前准备好考试用品至关重要，也应先观察一下考场，熟悉一下考试环境，找到自己座位。总之以身体舒服，头脑清醒为原则。 * 公布分析发财 考试只是一种检验自己知识掌握情况的手段，而不是结果。不管以前怎么样，现在都不是后悔的时候，你都要相信自己还有巨大的潜能。因此，从现在起，调好心态，挖掘潜能最为重要。心态决定成败，中考不仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。考生应努力改变不良心态。从现在到中考进步几十名，甚至进步100名到200名的，每年大有人在。每一位学生一定要端正思想认识，相信自己只要努力了，就无怨无悔。在平时努力学习的基础上，做好考试心理准备，掌握考试策略和技巧，就一定会考出自己的实际水平。 附：考试策略和技巧 考试策略及技巧直接关系到考生已有的知识和能力的发挥。只要用心地体会考试的策略和技巧，每位考生都可能在非智力因素方面直接提高自己的考试成绩，也是对自己的一次锻炼，对今后的长远发展都受益匪浅。 * 公布分析发财 一、提前进入试室，熟悉环境，稳定状态，不要想一些悲观的事情，多往有利方面想，保持积极心态，坚定自信，以平常心对待考试，做到“不理他人事，只管自己做”。可利用“自我暗示法”，积极进行自我暗示，例“我能！”，“这个目标对我来说我有实力！”，“你行为什么我不行！”，“该学的学了，该复