北京大学2006—2007学年第一学期健美专项理论试卷.doc

北京大学2006—2007学年第一学期健美专项理论试卷 学号 姓名 院/系 上课时间 成绩 单选题（将答案题号填在括号内。每题0.5分） 1． 在健美训练中必须注意（ ），防止伤害事故。 A. 安全 B. 休息 C. 放松 2． 健美运动是（ ）运动的一个分支。 A. 体操 B. 举重 C. 体操与举重 3． 健美训练之前要注意（ ）活动。 A.准备 B.放松 C.大运动 4． 健美训练之后要注意（ ）活动。 A.准备 B放松 C.大运动 5． 健美训练一周至少训练（ ）次。 A. 5 B. 4 C. 3 6． 健美训练有（ ）个训练要素。 A. 2 B. 3 C. 4 7． （ ）分前束、中束、后束。 A.肱二头肌 B.股四头肌 C.三角肌 8． 仰卧推举参与练习的肌肉其中主要有（ ）。 A.肱二头肌 B.股四头肌 C.胸肌 9． 下列练习（ ）主要是发展肱二头肌。 A.仰卧飞鸟 B.臂弯举 C.臂上举 10．下列练习（ ）主要是发展三角肌。 A. 仰卧直臂飞鸟 B.臂前举 C.腕屈伸 11．下列练习（ ）主要是发展背阔肌。 A. 仰卧飞鸟 B.引体向上 C.腕屈伸 12．下列练习（ ）主要是发展腹肌。 A. 仰卧飞鸟 B.引体向上 C.仰卧起坐 13．下列练习（ ）主要是发展背肌。 A.仰卧飞鸟 B.俯卧背屈伸 C.仰卧起坐 14．下列练习（ ）主要是发展股四头肌。 A.提踵 B.深蹲起 C.负重转体 15．“两头起”练习参与的肌肉其中主要有（ ） A.胸肌 B.腹肌 C.背阔肌 16．男子健美比赛规定动作有（ ）个。 A. 5 B. 6 C. 7 17．女子健美比赛规定动作有（ ）个。 A. 5 B. 6 C .7 18．减肥的综合练习内容主要是（ ）。 A.无氧训练 B.有氧训练 C. 速度训练 19．大重量、低次数、中高组数、长间歇是用于（ ）。 A.增加肌肉绝对力量 B. 发展肌肉耐力 C. 突出肌肉线条 20．中大重量、中等次数、中等组数、中等间歇是用于（ ）。 A.增加肌肉围度和力量 B. 发展肌肉耐力 C.突出肌肉线条 21．中等重量、中高次数、中高组数、短中间歇是用于（ ）。 A.增加肌肉绝对力量 B.发展肌肉耐力 C. 突出肌肉线条 22．在健美训练中练习重量是练习次数的（ ）。 A.基础 B.途径 C.手段 23．初次或间断从事健美训练会有酸痛现象是（ ）。 A.正常 B.不正常 C.有病 24．健美训练中要注意动作的（ ）性。 A.准确 B.节奏 C.可靠 25．健美训练中要注意控制好动作的（ ）。 A.稳定