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生活技能融入健康教育教學理念 廖　梨　伶 義守大學健康管理學系助理教授 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系 博士 高雄市政府教育局國民教育輔導團100年度精進教學計畫 健康與體育學習領域國中健康教育創意教學研討 面對孩子被霸凌,除了轉學轉班,我們能做什麼….. 康健雜誌第149期 2011/03/27 出刊 從霸凌問題開始…. 蚊子轉學到三流高職的第一天，他飯盒裡的雞腿就被班上的小惡霸搶了，他拚了命追回雞腿，但也從此成為小惡霸的眼中釘。 欣賞蚊子的勇氣與身手，「太子幫」決定拉攏他入幫，隔天就把小惡霸找去頂樓，要「獻祭」給蚊子報仇，不過蚊子卻猶豫了。 見他躊躇不前，太子幫的「和尚」對他吼：「今天你不弄死他們，有一天你就被他們弄死！」於是蚊子狠狠出拳。也因此，他從被欺負的一方，變成靠拳頭說話的另一方。 剛進高中的小步，和班上最受歡迎的愛海成為好友，不料某天小步卻發現，愛海因為嫉妒而號召班上同學集體孤立另一個女生，她很同情但無能為力。 接著，因為一場誤會，她倆的友情出現裂痕，愛海故技重施，也開始聯合同學孤立小步，甚至還用裸照威脅。 面對同學欺凌，小步無力反抗，只好向媽媽、老師求援，但大人們卻不以為意，霸凌事件仍持續發生。 直到見義勇為的同學未來向小步伸出援手，她才終於有了盟友，並開始學著堅強起來，靠自己的力量抵禦欺侮。 唯有引導孩子設想各種可能的情境，想清楚、充分理解之後，孩子才有能力面對並處理各種困境，也才能夠真正發展成長。人生很多時候都是這樣，絕對不可能有一個完全接納我們的環境，就算不喜歡這個環境，但我還是可以生存→找出生存的方法！ 幫孩子找到面對困難的能力! 成就終身的軟實力…　　　　生活技能 挫折復原力 情緒管理 品格 skill-based health education以技能導向為主的健康教育 技能(skills)之定義為：使人們能表現出一特定行為的能力。 技能(skills)分為二部份： 生活技能(life skills) 其他技能(other skills)---涉及實踐性的健康技巧和需要技術性的能力；如： 急救技能：包紮、CPR 保健技能：洗手、刷牙、上廁所、作健康餐點 性教育：正確使用保險套 健康生活技能 生活技能(life skills) 一種使人們能正向解決、適應每天面對的生活需求及挑戰的能力及機制。 有助於增進個人行為能力或增進人與他人或周圍環境之共同行動能力，來改變周遭環境氛圍，使之有利於健康的產出。 教導生活技能是責任，但如何教？ 生活技能對於青少年在其他生活方面皆是隨處可見的一種應用工具。 在實證性研究的結果下，健康教育的重點在教導生活技能的過程中，將生活技能應用並連結於特定健康情境與行為，使生活技能更有效地影響人們的健康行為，會比只是針對某種技能作說明講授內容更彰顯其效果。 →知識和特定情境結合才會有用  概念與技能的形成 概念與技能的演練 概念與技能的維持 參與式的學習歷程 教育宗旨 教學目標 教學方法 教學重要內容 技能為導向之 教育歷程設計流程 健康生活技能 人與人-社會健康 【溝通與人際互動能力】 人與環境-工作成就健康 【決策與批判性思維能力】 人自己-情緒健康 【適應力和自我管理能力】 1. 人際溝通能力 1. 做決定 增加自信與自我控制、負責任與產生改變相關能力 自我覺察 目標設定 自我監控 情緒調適 抗壓能力 2. 協商技巧 2. 解決問題 3. 拒絕技能 3. 批判思考 4. 同理心 5. 合作與團隊作業 6. 倡導能力 人際溝通能力【Interpersonal Communication Skills】 定義 用口語或肢體語言適當的表達情意，並且符合文化和情境。 良好有效的溝通是雙向的，包含溝通和傾聽。 有效溝通的原則： 一、用關心的眼神注視對方 二、表情專注傾聽，並適時保持微笑 三、適當的肢體表情 四、適時提出問題 重要性 能夠清楚明白的傳達資訊、理解和情緒給他人，使他人能清楚明白自己的意圖。 人與人-社會健康 引導學生思考每句話背後真正的意涵，並了解溝通時容易引發衝突的原因。 對話情境： 媽：都幾點了，還不趕快去洗澡？ 　　真正意涵擔心孩子太晚睡，隔天沒精神上課。 子：我等一下就會去洗，你管這麼多幹嘛？ 　　真正意涵因為覺得不受尊重，而且已經設定11點才要去洗，所以有點不高興。 媽：叫你去洗，你就去洗！爸爸等一下還要清理地板！ 　　真正意涵覺得好意不被心領，且孩子回話不禮貌，而生氣。  子：你很煩ㄟ！ 　　真正意涵覺得媽媽無故發脾氣，所以更生氣。 →如何善意的回應、正面思想與情感的表達？ 生活技能運用於健康心理(人際溝通技能)─國小階段 引用自國教司中央輔導團彭彥淩老師之教學模組 協商技巧【Negotiation Skil