职业心里健康.pptx

职业心里健康职业心理健康的含义心理健康评估的七个标准21世纪“压力时代”案例：上海地铁追尾事件学习职业心理健康的含义心里健康的含义将心理健康定义为：“所谓心理健康，是指在身体、 智能以及感情上与其他人的心理不相矛盾的范围内， 将个人心境发展成最佳的状态。” （生存-发展模式）具体表现为： 1、身体、智力、情绪十分调和； 2、适应环境、人际关系中彼此能谦让； 3、有幸福感； 4、在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着 有效率的生活。 心里健康的含义2010年中国城市幸福度调查表 收入 幸福度第一 上海 杭州第二 广州 成都第三 北京 上海 心里健康的含义警察心理健康现状须重视在许多人心目中，警察个个都是钢铁硬汉，有苦不轻言，有泪不轻弹。其实，警察与普通人没有两样，也有七情六欲，也有喜怒哀乐，有时也会满腹牢骚、情绪低落，甚至还可能情绪失控、毁物伤人。2004年，宁夏某监狱狱警行为突然失控，杀害其亲生母亲，经检查被确诊为精神分裂，后送往精神病院收治。一位交警在执法过程中，长期与司机发生口角并伴有过激行为。对其进行心理测试后发现，该交警存在严重焦虑情绪，无法继续从事警察工作，现已调离原工作岗位。 山西警察打死北京警察事件等等。心里健康的含义中国人民公安大学心理教研室主任张振声，对公安民警的心理健康问题长期进行研究，曾撰写了《警察心理学》一书，据他研究发现：“在全国180万民警中，有80%的民警心理压力过大，如果任其发展下去，轻则一些警察对从事警务工作产生悲观想法，重则导致警员心理产生障碍。”评估心理健康的七个标准评估心理健康的七个标准1、心理适应能力“适者生存”是生物进化的普遍规律，对环境（自然环境、社会环境、内部环境）的适应能力是人赖以生存的最基本条件。生存环境是不断变化的，能否对变动着是环境保持良好的适应，是判断心理健康水平的重要标志。当环境发生重大改变时，适当的紧张和不安是正常现象。评估心理健康的七个标准2、心理活动耐受力：是指经受慢性的、长期的精神刺激的能力。耐受力差的人在这种慢性精神折磨下出现心理异常、个性改变、精神不振，甚至产生严重躯体疾病。耐受力强的人虽然被这些不良刺激缠绕，也体验到某种程度的痛苦，但最终不会在精神上出现严重问题，有的人甚至可以在别人无法忍受的逆境中做出卓越的成绩。评估心理健康的七个标准3、心理自控力：情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维的过程都是在人的自觉控制下实现的。对情绪、思维和行为的自控程度与人的心理健康水平密切相关。当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，辞令通畅，仪表大方，不过分拘谨，不过分随便。评估心理健康的七个标准4、意识水平：意识水平的高低，往往以注意力品质的好坏为客观指标。思想不能集中的程度越高，心理健康水平越低。评估心理健康的七个标准5、社会交往：人类的精神活动得以产生和维持，其重要的支柱是充分的社会交往。社会交往的剥夺，必然导致精神崩溃，出现种种异常心理。评估心理健康的七个标准6、康复能力：指从创伤刺激中恢复到往常水平的能力。康复水平高的人恢复得较快，而且不留什么严重痕迹，每当再次回忆起创伤时，他们表现得较为平静，原有的情绪色彩也很平淡。（情绪感冒之康复）评估心理健康的七个标准7、自信心：自信心实质上是正确自我认知的能力，一个人是否有恰如其分的自信，是精神健康的一种标准。自我评估：过高：盲目自信过低：盲目不自信自信心缺乏会导致社会功能有问题：工作效率下降、人际交往障碍21世纪“压力时代”21世纪“压力时代”缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏共同解决问题的能力A类型行为模式高血压人格抑郁型人格癌症敏感型人格酒精型人格21世纪压力时代人格因素与压力家庭压力角色模糊人际应激职业发展组织结构家庭与工作技术应激工作压力社会压力噪音污染空气污染过度拥挤社会、科技的飞速发展，剥夺个性的发展环境压力个体差异能力、观念、个性、经验等压力的后果生理后果行为后果心理后果压力21世纪“压力时代”一、压力，是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验 压力源21世纪“压力时代”对压力的反应心理反应生理反应行为反应21世纪“压力时代”压力持续作用下的机体反应曲线戒警期抵抗期衰竭期身体防御正常的防御水平一般适应综合征21世纪“压力时代”职业耗竭状态21世纪“压力时代”认识职业倦怠1961年，美国作家格林尼出版了一本小说，名为 《一个枯竭的案例》，书中描写了一名建筑师因为不堪忍受精神上的痛苦和折磨，放弃了自己的工作，逃往非洲原始丛林的故事。从此以后，“