老年健康教育-庞虎波2017PPT.ppt

镇巴县人民医院健康教育之;中老年龄界定;全世界平均寿命：61岁; 人的自然寿命;健康与长寿的关系;流行病学;;;* ;治 疗;非药物治疗及健康教育;一、良好的生活方式; 老年人运动的管理 按一、三、五、七进行。 每天运动。 根据年龄的高低，每天步行距离不同，时间在三十分钟以上。 每周运动五次以上。 运动后的心率加年龄不超过170， 这样的运动量属于中等运动量。 ;起床三部曲;3、戒烟限酒;4、良好心态;二、合理膳食; 低脂饮食; 蔬菜和水果; 择时饮食 ; 药物治疗及健康教育; 高血压服药7字真言;三、监测血压; 高血压治疗的血压目标;; 什么是糖尿病？;糖尿病的临床表现;糖尿病分哪几型？;糖尿病并发症累及全身;血糖不达标，并发症风险高;;糖尿病综合管理的“五驾马车”;健康新起点;合理饮食是达标的基础;科学运动是达标的手段;监测是达标的保障;药物治疗是达标的有力武器;心理健康不可少;;冠心病的本质;心脏的大心脏的大体观体观;*;冠心病患者的冠状动脉血管;*;1.胸痛 2.胸闷、心慌 3.颈部紧缩感 4.消化道症状;冠心病的大体分型;*;冠心病患者的冠状动脉血管（心肌梗死）;*;冠心病危害;临床上如何诊断冠心病;哪些检查可以发现冠心病？;*;*;256排CT;金标准—冠状动脉造影;;现代化导管室; 冠心病的治疗;;常用药物;用药注意事项;*;确定有无冠状动脉狭窄或闭塞 确定治疗方案 判断预后 判断药物治疗、介入治疗和手术治疗后的疗效;冠状动脉造影所用器材;正常冠脉造影结果;异常冠脉造影结果;传说中的支架;支架植入前后血管比较;*;;冠心病危险因素;避免不良的生活习惯 饮食要健康合理 适量的运动 保持良好的心理状态 ;哪些是不良的生活习惯？该怎么避免呢？;饮食要如何调理呢？;冠心病患者应该如何运动？;运动要严格掌握个“度”字;冠心病患者更要注重心理健康;冠心病治疗坚持定期复查;出现哪些情况要赶紧去医院呢？;;胡大一教授总结的国人健康电话号码;研究发现90%的心肌梗死可以由9个因素来解释： 血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、饮食缺少蔬菜水果、压力大和饮酒。;国人健康电话号码—14065430268;5、4、3分别代???低危、中危、高危患者胆固醇水平分别应在5、4、3 mmol/L以下 如一个冠心病合并糖尿病患者，未来10年发生心血管事件的危险高达50%，属于极高危，其总胆固醇水平应在?3.0mmol/l（毫摩尔／升）以下为最佳;0代表不吸烟 年轻男性如果吸烟，心肌梗死的风险可以增加7倍以上。吸烟量少和量多都有危害。每天吸烟1?~?5支，冠心病风险增加40%；每天吸烟20支以上，冠心病风险增加7倍。;268代表女性腰围在2尺6以下，男性腰围在2尺8以下 所谓“人与腰带同寿”，就是说要长寿得时刻关注自己的腰围。中国女性应把腰围控制2尺6以下，男性则应控制在2尺8以下。;事实上： 10个心肌梗死，有9个可以被预测；6个心肌梗死，有5个可以被预防。;胡大一教授总结的健康生活方式