二度家中生產与传统坐月子素食谱.pdfVIP

二度家中生產與傳統坐月子﹁素﹂食譜 曾紫玉 這胎是老二，老大已經四歲了，很幸運的是這兩胎都是在家中生的。 很多人知道我生第一胎就選擇在家中生產，覺得我膽子非常大，事實上我心裡才想，如果你 們知道在醫院與在家中生產的天壤之別，還去醫院生產，這個膽子才真大。不過當初第一胎 會這麼選擇，只是因為這樣最自然而已。 我們住的佛羅里達州，助產士均領有執照，生產費用比起醫院要便宜得多︵尤其是對沒有保 生產險的人來說︶。我所選擇的這家診所，有三個助產士輪流為產婦看診，產檢的程序與醫 院均相同，等要生的那天看輪到哪個助產士，就由她負責接生。你可以選擇在診所生產，診 所內裝潢有兩間不同格調的產房，佈置得就像在家中一般溫馨，甚至有一間裡面還備有一個 小游泳池，以提供水中生產的服務。診所的對面正好是一家大醫院，他們與這家醫院簽合同， 讓你也可以選擇屆時在醫院內生產，唯一不同的是由助產士接生。另外，選擇在診所生的人， 如果遇到特殊狀況，需要使用醫院設備時，可以馬上送到對面的醫院接生，這點讓很多人都 感覺安心。當然你還有第三個選擇，就是在自己的家中生產，不過你得接受三次驗血，確定 鐵質在標準以上，她們才認可你在家中生，另外她們也會考量你的住處與醫院距離的遠近， 確保有個萬一，救護車來得及送達醫院。 回想第一次家中生產的經驗實在美妙，而且也並非像一般太太們﹁警告﹂我的那麼痛苦。 一清早如廁時，發現有血，遂通知助產士，等到真正開始陣痛時已近中午。自陣痛開始，就 發現身體對於寒氣特別敏感。我本來就不習慣吹冷氣，這時連一絲風也見不得，還要求加蓋 薄被，但是在佛羅里達州酷熱的八月天，要外國人沒有冷氣吹可是一件要命的事，我心裡對 助產士們十分抱歉，她們在沒有預警的情況下都穿得太悶熱，一方面要幫我，一方面又不斷 地揮汗。我向她們表示歉意，她們則說：﹁現在的你最重要，其他的不要緊。﹂這點讓我非 常感激，試想在其他任何地方生產，恐怕都無法像在家中這樣舒服，而且既不用趕著上醫院， 生完也不會被趕回家。 環顧床鋪四周，有我的先生，有一個白人助產士，一個黑人助手︵準助產士︶，最後又來一 個金髮助產士來幫忙，婆婆則在廚房準備生完給助產士及我的食物。我看助產士環繞著我的 樣子，就像一位白天使、一位黑天使和一位金天使在幫我。黑天使先來，她學過按摩，在我 陣痛時，這位黑天使用她的大手在我後腰兩邊各壓一個點︵如圖：肚臍對到背後，然後往下 約三指距離、再往左、右約三指處，摸起來感覺像是個凹槽點︶，疼痛馬上減少一半，後來 她要去打電話，我還問她可不可以不要鬆手，因為實在好舒服。白天使隨後也到來，我於開 六指時羊水破裂，在我陣痛叫出聲時，助產士輕輕地在耳邊提醒我，不要發尖聲的﹁啊﹂， 而是應該發低音的﹁嗚﹂，我每回一要發聲，所有在場的人都一起用很低的聲音發﹁嗚∣﹂， 提醒我，並帶領我把聲音降下來，整個氣氛好似在合唱一樣，沒有一點驚慌恐怖的樣子。 整個生產過程都很順利，只有在推小孩出來這一點上，我因為用力不當，老往陰道口的方向 推，反而讓過程遲緩下來。由於產道向後彎曲，其實應該要像上大號一樣的施力法才對，而 我一直到偶爾用錯力，助產士卻告訴我這樣用力才對時，我才知道我搞錯了，用對力後小孩 很快就繃出來了，時間是下午過五點。 第二次生產就更輕鬆愉快了。基本上也沒有太多時間搞羅曼蒂克，因為我一開始有感覺就五 分鐘一次很輕微的陣痛，前後才兩個小時就生出來了。有了第一次的經驗，外子知道如何幫 我按後腰讓我減少疼痛的位置，每回陣痛一開始，他就隨侍在後。陣痛之間的間隔，我們則 與助產士聊天，同時也讓四歲大的姊姊對於接下來會發生的事先有預警，像是會破水和流血 等。︵因為朋友提醒我，說她知道有媽媽也是讓小孩在旁觀看，可是因為生產過程十分困難， 造成老大認為是弟弟害媽媽流血、疼痛，後來排斥弟弟的例子。︶ 姊姊生來就愛幫忙，她一看懂助產士測量胎兒心跳後會用面紙將肚皮上的膠狀物擦掉，她就 拿著面紙隨時等著幫我擦拭，助產士因此叫她作﹁面紙小姐﹂。你可以想像我半臥在床上生 孩子，這個姊姊在我身上兜圈、轉來轉去、忙個不停的樣子嗎？本來聽人說，看過媽媽生產 的小孩會特別孝順，因為很清楚母親生產時所遭受的苦痛，不過，我想我們的老大不會因此 而孝順我的，因為看起來有點太簡單了。 懷第二胎時，正好閱讀了雷博士在二○○二年八月份雜誌所寫的﹁坐月子吃什麼？談生產前 後的保健﹂，所以第二胎也特別作了其他的安排，像是在最後三個月，喝 Red raspberry 葉 子沖的茶︵幫助分娩時不痛︶，約兩個星期洗一次油澡︵幫助全身血液循環放鬆與保暖、補 氣︶。最後一個月要入睡前，請外