秋季不发胖的美颜养生汤.docVIP

秋季不发胖?的美颜养生?汤-杂粮牛尾汤? 2012-10-15 08:07 来源：新浪博客 ????秋季气候干?燥，人体尤其要?注意养生补?水。 ????秋季进补汤?水，不仅能美颜?养生，而且还能补?充营养和体?力，让身体变的?更强健，从而预防冬?季各种疾病?。 ????牛尾是一种?具有药用价?值的高级补?品，具有益气血?、强筋骨、补体虚、滋颜养容等?作用。牛尾汤适合?秋冬时节进?补，长期食用也?不会发胖。加了红豆、薏米更有助?于减肥消脂?养颜美容，最后在汤中?还放入南瓜?，不仅使牛尾?汤更加鲜美?，更重要的是?各种食材的?互补作用，使牛尾汤更?具进补养颜?的功效。 用料：牛尾、红豆、薏米、南瓜、姜、葱段、盐。 做法： ??? 1：牛尾飞水后?放入慢炖锅?，加入姜片、葱段； ??? 2：将红豆、薏米洗净放?入，一次性加入?足够的水； ??? 3：中小火慢炖?4-6个小时以?上； ??? 4：起锅前30?分钟，加入南瓜块?炖烂，少许盐调味?即可。 小贴示： ? ????1：牛尾不容易?煮烂，时间短了味?道出不来，此汤建议用?电慢炖锅，一般入睡前?处理好，次日早晨就?可以享用； ????2：薏米+红豆怎么熬?都不会发黏?发稠汤色清?，不要尝试加?大米或者其?他杂粮，搞不好会让?汤汁粘稠，口感不好； ????3：食材本身味?道已经非常?香浓，少许盐调味?即可。