中老年人骨关节疼痛防与治PPT.pptVIP

中老年人骨关节疼痛防与治; 在生活中，很多中老年人受到骨关节疼痛的困扰 ;;*;骨健康的危险因素;常见引起骨关节疼痛的疾病？; ;*若没有症状，则不需要特殊的治疗 *适当锻炼，改善神经、肌肉、骨关节的新陈代谢，延缓其衰老进展的速度，并防止僵硬不灵活 *出现临床症状的病人则要避免或减轻病变局部的疲劳及进行适当的治疗 *急性期以止痛、消肿和改善功能为主；慢性期以增强局部血循环，改善关节功能为主。中医针灸、按摩、推拿等传统治疗可有一定效果。 *平时多食富有钙和胶质的食品，并可补充钙制剂 *肥胖的病人应积极减轻体重;骨关节炎体育锻炼可分三类：;;定义：颈椎病是指因颈椎间盘退变，导致周围组织如肌肉、筋膜、脊髓、神经、血管等受损，并由此引起的临床症状体征的颈椎退变性疾病 病因： 1.颈椎软组织慢性损害 2.椎间盘、椎间关节退变 3.颈椎的先天性 4.各种急慢性损伤 5.饮食生活因素;颈椎病症状和体征的综合征;如何预防颈椎病; 定义：椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群 病因：腰椎间盘纤维环在后外侧较为薄弱，后纵韧带在脊柱的全长中都无间断，但自第一腰椎平面以下，后纵韧带渐渐变窄，至第5腰椎和第1骶椎间，宽度只等于原来的一半，腰骶部是承受动、静力最大的部分，故后纵韧带的变窄，造成了自然性结构方面的弱点，髓核易向后方两侧突出。一般认为腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上发生的，而外伤是发病的重要诱因;腰椎间盘突出症的治疗 *注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫 *加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出 *理疗：牵引疗法、推拿治疗、针灸治疗、小针刀疗法 *封闭疗法 *药物治疗 *介入治疗 *手术治疗;治疗神器——腰椎枕;治疗神器——颈椎枕;骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病 占疼痛患者中的70%～80% 我国60岁以上老人骨质疏松发病率达56% 是一种全身性疾病，它的主要特征是骨矿含量低下、骨微结构破坏、骨强度降低、易发生骨折; ; *;骨质疏松症的危害;高致残率：高达50％， 高致死率：因骨质疏松导致髋关节骨折其一年内死亡率达20%; ;骨密度测定的意义;;降低骨折发生率和预防并发疾病是治疗的主要目标 ;骨质疏松患者日常生活注意事项;骨质疏松患者日常生活注意事项;理想的防治骨质疏松的模式;骨营养摄入不足;*;*;*;*;*;一、勤锻炼：每周应该锻炼3-4次，每次30-40分钟。并且锻炼的项目可以多样化，抗阻训练和力量训练相结合。如快步走、游泳、武术、健身操等 ?二、补维D：富含钙和蛋白质的饮食有且于预防骨质疏松的发生，另外，补充维生素D也十分关键，我们每天应该晒太阳15分钟，日常饮食可以多吃奶制品、鱼类、鱼肝油等富含维生素D的食物，或者适当补充维生素D补剂 ?三、改劣习：吸烟、酗酒对骨骼会造成非常严重的伤害，因此要保护骨骼的健康，改变这些不良生活习惯非常重要。另外，临床发现体重偏低的人比体重正常的人更容易性骨质疏松，因此对女性来说，最好别过度追求苗条 ?四、知风险：骨质疏松症常见风险因素包括45岁前绝经、服用糖皮质激素类药物、有骨关节炎或吸收不良综合症等病史、发生过骨折或骨质疏松症家族史等 ?五、查骨骼：中老年人，应定期到医院检查骨骼健康状况，请医生评估骨折风险，而??经确诊为患有骨质疏松症的老年人则应遵医嘱坚持治疗; 身体健康 骨骼强壮 快乐百岁