体育心理学---第六章 运动归因.ppt

第六章 运 动 归 因 重要问题 归因的各种理论 Weiner归因理论的三个维度 利用所学的归因理论解释运动情景中的成败原因 青少年运动中习得性无助感的成因 正确的归因方法，克服运动中的习得性无助感 影响运动归因的内外部因素 提高青少年运动自信心的再归因训练方法 关键概念 归因 内外源 稳定性 可控性 协相关原则 习得性无助感 归因训练 Heider的理论 Jones和Davis的相应推断理论 所谓“相应推断”是指外显的行为是由行动者内在的人格特质直接引起，或者说，一个人的行为与其人格特质是一致的。 在从行动者意图到行动者个性本质的推断过程中，应考虑三个基本因素： 1．社会赞许性 2．独特性 3．选择自由性 Kelley的三度理论 Kelley（1967）认为，人们在归因的过程中总是涉及三个方面的因素：客观刺激物、行动者、所处关系或情境。这三个方面构成一个协变的立体框架，所以称为三度理论。 Weiner的成败归因理论 （1）内外源维度。据此可把导致成败的原因分为内部原因和外部原因。内部原因即个人自身的原因，如个人的能力、努力等；外部原因即个人自身之外的原因，如任务难度、运气等。 Weiner的成败归因理论 （2）稳定性维度。据此可以把内部和外部原因再分为稳定的原因和不稳定的原因。 （3）可控制维度。根据稳定和不稳定的原因还可再细分为个人自身能控制的原因和个人自身不能控制的原因（皮连生，2004）。 内外源 在运动情境中，倾向于内部归因的人常常将自己体育运动成绩好归因于自己运动能力强或努力；反之，倾向于外部归因的人则常常把失败看作是任务太难、自己的运气不佳、教练员不好、或者裁判员不公等外部原因。 协变性原则 一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释或预测，即当别人的成绩与他们相一致时，会把它归于外部的原因；当别人的成绩与他们不相一致时，会把它归于内部的原因，这种现象就被称作协变性原则（Covariation Principle）。 与不同的结果和归因组合有关的情感示意图 直觉－反映评价模型 Vallerand（1987）提出的运动情境中的情绪模型涉及到两种情绪过程：一种是由直觉评价，或是对事件即刻并且相对自动生成的评价；另一种是反映性的评价，是经过对结果的思考，并有归因过程发生后产生的评价。 期望与归因 根据Weiner的观点，把某一行为的结果归因于稳定原因的个体比归因于不稳定原因的个体更期望该行为再次发生。 研究还发现，可控制性这一要素，特别是努力这一要素，与期望改变未来的行为结果有着较大的相关。 习得性无助感 习得性无助感是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。当个体形成了习得性无助感时，会导致学习与生活中积极主动性的丧失。这将给其一生的发展带来相当不利的影响 。 习得性无助个体的主要心理特征 （1）自我效能感低 （2）消极思维 （3）情绪失调 （4）人际关系不良 学生形成习得性无助感的原因分析 （1）客观原因 A.教师、家长和教练的教育方式不当 B.不良的教育环境 （2）主观原因 对习得性无助学生的教育措施 （1）对青少年要以鼓励为主，帮助他们形成 积极的自我概念 （2）引导青少年树立正确的目标导向 （3）通过归因训练来提高自我效能感 （4）创设良好的人际交往环境 知识应用： 一 控制点的定义 控制点的基本思想：在日常生活中，人们总是有意识或无意识地相信某些因素控制着他们的生活，这些因素边是他们的控制点。它们可能是内部的、也可能是外部的。 内部控制点的含义：强烈倾向于将人生中各种积极或消极的事件看做是自己个人行为的结果，因此这些事件是处于人的主动控制之下。 外部控制点的含义：强烈倾向于将人生中各种积极或消极事件看做与自己个人的行为无关，因此这些事件是个人无法控制的 二 控制点对运动实践的意义 1内控型的人承认个人内部原因是成败的关键，所以注重个人努力和能力的提高。而外控的人容易产生侥幸心理，忽视个人的努力。 1高水平的运动员大多是内控型的运动员。 2把注意力放在控制和把握那些可控的因素上，能够有效地应付那些不可控的因素。 下表是结合射击比赛情境，在可控和不可 控因素基础上，总结出比赛的正确心理定 向。 比赛做到五个定位： 1.注意定位在现在，而不是过去和将来； 2.内容定位在赛前的程序和技术，而不是结果； 3.比赛定位在自己，不要与别人比；（所有与对手的比较都会增加紧张，降低动作发挥) 4.赛前目标定位在训练时的平均成绩，而不是最好成绩；（期望自己在比赛时发挥最好成绩的概率是最低的，不符合科学规律，解决的办法是在训练时精益求精，提高平均成绩。） 5.起点定位在新人。