南京大厂区试验小学班级心理辅导记录-常熟第一中学.DOCVIP

常熟市第一中学 “舒心苑”心理咨询记录 2011 年 4 月 5 日自 11 时 40 分始， 12 时 20 分结束。 学生姓名 陶思仪 班级 初二16 性别 女 年龄 15 咨询次数 第 1 次 备注 咨询缘由： 考试焦虑 学生自述：每当考试来临时，总感到浑身不自在，肚子疼，头脑一片空白，静不下心来，看不进书，焦虑不安。 初步分析：主要症状表现为在考前一段时间内，感到紧张、害怕和忧虑，复习效率降低，睡眠、饮食受影响，采用Sarason考试焦虑量表对张某进行考试焦虑测试，其总分焦虑水平为18分。结合以上诊断，可以视其为过渡考试焦虑。方法与目的：采用会谈和心理测验，目的在于了解基本情况；建立良好的咨询关系；确定主要问题；探寻改变意愿；进行咨询分析。咨询进程是：填写咨询登记表，询问基本情况；介绍咨询中的有关事项EPQ测验和SAS测定，询问生活事件，尤其是重大事件；确定咨询目标；与某交谈，收集资料，探寻其心理矛盾及改变意愿；做出初步问题分析，让某理解为什么会这样。布置作业：“再现”事件：找出害怕考试时的内心想法及身体、情绪的变化情况，越细越好；找出自己的十个优点，写在纸上，每天大声朗读5遍 2011 年 5 月 6 日自 11 时 40 分始， 12 时 20 分结束。 咨询感悟：能勇敢的走进心理咨询室，已经是一个不小的成功了。学习的压力、父母、老师的期待造成学生心理脆弱，出现身体上的不适，心理老师一定要认真帮助他们勇敢的走出心理阴影。 咨询员： 吴飞 常熟市第一中学 “舒心苑”心理咨询记录 2011 年 5 月 10 日自 11 时 40 分始， 12 时 20 分结束。 学生姓名 陈令凯 班级 初二16 性别 男 年龄 15 咨询次数 第 1 次 备注 咨询缘由：情绪低落，做什么事都提不起兴趣，失眠，人际关系疏远，上课怕被提问。情绪低落，高兴不起来，忧伤、悲观。夜里难以入睡，白天头昏，精神难以集中。与同学关系越来越疏远。上课怕被老师提问一听到老师要点名提问，心里总是说死了死了，结果什么也想不起，脑袋一片空白，接着脑海里就出现同学嘲笑的情景。于是手心发汗，脸热，不知所措。虽不愿与同学多接触，较多独来独往，但又很想别人了解自己。综合主诉、父母反映、笔者本人的观察及心理测量结果，依据病与非病的原则、心理紊乱程度的判断依据，诊断其为心理紊乱。根据如下：某有完整的自知力，思路清晰，言语连贯。虽没有泛化，但持续时间较长，对其本身影响较大：学业下降，有时连课也不上，受低落情绪折磨，比以前更少与别人交往，并出现焦虑状态。所针对的问题：为上课答不出老师的问题而紧张。主要步骤：检查家庭作业并讨论存在的问题2.运用并教会她认知重建法，针对当时情景的负性自动思维而提出积极的自我肯定的内部对话。步骤如下：（1）介绍基本原理。（2）在问题情景中识别某扭曲的思想。某说上星期老师提问时那种紧张的情绪到现在还很清晰。紧张的原因是脑海里出现同学、老师看不起的眼神。表述出来，就是我答不出来，所以我觉得我很无能，同学、老师就会向我投来不屑的眼神。 （3）引入运用应对思想，替代自我否定思想。首先咨询老师请在回答老师问题后，观察老师和同学的表情，如果因为太紧张而无法观察，就先深呼吸再观察。用事实证明老师同学有没有向投来不屑的眼神。下星期向咨询老师报告。接着，引入运用应对思想，替代自我否定思想。咨询老师：你认为答不出来，就表示自己很无能，对此你多大程度相信？如果10”表示最相信，现在会是什么水平？某：8”吧。咨询老师：你能告诉我，大家为什么要听老师讲课？某：要学习知识。咨询老师：也就说，我不懂才来学校学习，你同意吗？某：是的。咨询老师：可不可以这样说：我暂时不懂回答是正常现象，这是每个人都遇到的事情。如果我认真听课，我是明白老师的问题的。某：我也相信是这样。咨询老师：你以前认为我认为答不出来，就觉得自己很无能相信的程度是8”，现在你对这句话相信多少？某：4”吧。咨询老师：现在你能把刚才那种新的想法说出来吗？某：我暂时回答不上来是正常现象，这是每个人都会遇到的事情。如果我认真听课，我是明白老师的问题的。　咨询老师：很好。请你把它记下来。下星期如果出现类似情景时，就先深呼吸，然后在心里说着那句话（4）练习积极的、自我强化的内部对话。由咨询老师模拟老师上课提问情景，让某熟习内部对话。3.教会式呼吸，舒缓紧张。先让其知道式呼吸的原理过程，然后学习。　4.商定下次咨询主题并布置家庭作业：（1）针对情景，练习积极的、自我强化的内部对话并在真实情景中运用。（2）练习式呼吸。（3）用填表的方式检查下一个星期内针对情景引起的思维、情绪、