人教版八年级生物下册8.3.1《评价自己的健康状况》课件.pptVIP

思考 这首歌在号召我们做什么呢？ 这么做有什么重要意义？ 　　“健康”是幸福生活的基础。它关系到个人的发展，家庭的幸福，民族的兴旺！因此，健康问题，人人关心。 播放视频《健康歌》 半个世纪以前，世界卫生组织对健康的定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。它包括三个层次的健康： 1.身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。躯体健康具有相对性，人体通常不断地通过各种机制调节各种器官和组织的功能，以适应和保持与环境中不利因素之间的平衡。由于环境不断变化，躯体与环境之间的平衡是相对的。 2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。 3.社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 金钱、权力、地位与健康，到底孰重孰轻？ 1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应能力的？ 2、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？ 3、有人说：“没病没灾就是健康”。你同意他的观点吗？健康的真正含义是什么？ 涉及到身体健康的题目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。 涉及到心理健康的题目有：1、3、4、6、7、17、 18 、20、24、25。 涉及到社会适应的题目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22. 单独做 如实评 供参考 可保密 　 我的健康 给自己的健康打分 评价参考： 85~100分：你的健康状况良好 70~84分： 你的健康状况较好 50~69分： 你的健康状况一般 低于50分：你需要提高自己的健康水平 按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 健康的生活不仅需要加强身体锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。 资料分析 　　1．在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。 　　2．美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期。 　　3．据医疗结果显示：人失业时血压升高，在获得新工作后，血压又下降。 精神压力过大、担心、焦虑──引起疾病 他们得的是什么病？ 资料分析 心理健康对于我们是非常重要的！ 　　中科院的科学家做了这样一个实验： 　　从20只一起长大的大白鼠中挑选出10只进行免疫功能检查，第二天再检查剩下的10只，发现第二天检查的10只大白鼠免疫功能明显降低。这是为什么呢？这个实验告诉我们什么道理？ 调查显示 　　三分之一的中国城市青年希望成为名人或做出成绩，但劳动积极参与感，挫折承受能力等一系列与成功密切相关的素质水平都偏低，心理的适应性跟不上生理的发育，空有健全的身体而没有良好的心理素质。有些人遇到挫折时，甚至产生了轻生的念头，乃至酿成了不可想象的悲剧。 资料分析 　　广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。 心理承受能力太差！ 看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？ 警示大家 　　1．各种事实表明：心理健康对健康的影响是很大的。而这种影响却往往被人们所忽视，我们要给于高度的重视。 　　2．青少年正处在生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。 议一议 　　既然健康包括三个方面，三方面又相互联系、相互影响，那么我们怎样做才能增进健康呢？ (1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。?(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。 ??(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。??(4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。 中学生心理健康的标准 保持愉快心情的方法 大声喊叫 郊游 逛公园 森林和阳光 自我安慰 向朋友诉说 大哭一场 打沙袋 经常保持微笑 偶尔放松一下! 有知心朋友 愉快与各种人相处 乐于助人 与人分享喜悦与痛苦 宽恕他人 合作精神 找理由安慰自己、“我能行”等…… 1、转移注意力： 2、渲泄烦恼： 3、自我安慰： 听音乐、看电视、打 球 、下 棋、散步、看书等 写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等 马克思的一句话 “一种美好的心情，能够比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛苦”。 快乐的心情对维持身体健康有重要作用 ！ 花季岁月我们快乐成长