高强度间歇训练和有氧运动对肥胖青年脂代谢及慢性炎症的影响.pdfVIP

· ·628 高强度间歇训练和有氧运动对肥胖青年脂代谢及慢性炎症的影响 高艳敏1王光明2杨文礼1乔秀芳 l中国矿业大学(徐州221116) 2徐州医科大学(徐州221004) 摘要目的：探讨高强度间歇训练和中等强度有氧运动对肥胖青年身体形态、血脂及肥胖性慢性炎症 运动干预，并在实验干预前、后两次测试受试者形态学指标，清晨空腹同侧肘静脉采血检测血脂代谢指标 歇训练能通过减少机体脂肪重量，改善肥胖青年体成分和脂代谢，使机体血液炎症因子TNF一仅、cRP、vis— fatin等显著降低；与中等强度持续有氧训练减肥效果相比，二者之间没有显著性差异。高强度间歇训练 对改善肥胖青年的健康水平有积极影响。 关键词肥胖青年；高强度间歇训练；有氧运动；脂代谢；炎症 肥胖是由于遗传和环境因素所致能量摄人多于消 域和运动健身领域怕·”。关于高强度间歇训练对各类人 耗、体内能量平衡被打破后体内脂肪积聚过多和分布 群的研究已经开展，也已有少量文献证实高强度问歇 异常的结果，是一种由多种相关因素引起的慢性代谢 性疾病。有研究证实，肥胖往往是由多种炎症因子诱 善作用【s’91。但关于高强度间歇训练对血脂的效果及其 导产生的一种慢性、全身性、程度较低的炎症反应状 作用机制的研究才刚刚起步，其诸多作用机制仍不清 态…，而慢性炎症则是引起各种代谢综合征(如高血 楚，本研究以肥胖青年为研究对像，比较相同能耗的持 脂、高血压、糖尿病等)的重要原因”’3，。研究表明，肥胖 续有氧运动和高强度间歇训练后受试者血脂、肥胖相 者血液中的炎症反应标志物浓度高于正常值的2～3 关慢性炎症因子的变化，为肥胖人群选择高强度间歇 倍H1，如肿瘤坏死因子一仅(TNF一仅)、内脂素(visfatin)、白训练减肥方法提供参考依据。 细胞介素一10(IL一10)等炎症因子，因此有学者用“慢性 1对象与方法 炎症反应状态”描述肥胖的特征。慢性炎症既可能在 脂肪组织里发生，也可能在全身的系统中发生|s，。因 1．1实验对象 此，如何运动干预肥胖性慢性炎症对防治肥胖引发的 招募某高校大学生50名作为受试者，男女各25 一系列代谢类综合症的发生有重要现实意义。 名，经过BMI等指标初测，筛选符合肥胖标准的18名男 目前，节食结合中等强度的有氧运动是人们广为 采用的减肥方法，但是由于中等强度有氧运动需坚持 较长时间，造成很多人难以坚持。近年来高强度间歇 除参加学校体育课外，平时无规律运动习惯；(3)排除 心血管、内分泌等方面的运动禁忌症，如高血压、心绞 训练(highintensityintervaltraining，HIIT)因其在较短 时间内就可以相当于中等强度有氧运动较长时间消耗 痛、糖尿病等既往病史；(4)25kg·m‘2≤BMI≤30kg·m～； 的能量而受到研究者的关注，并被引人到康复医学领 (5)体脂率≥25％。 收稿日期：2016．10．09 第l作者：高艳敏，Email：gymcuml@126．com；通信作者：杨文礼，Email：ywlcumt@126．com 万方数据 史旦鋈塾匿堂苤查兰Q!!堡!旦笙三鱼鲞箜!塑坠i旦』墨巴坐丛塑!!旦!：兰Q!!!y旦!：堑!堕!：Z ．629． 在运动干预前1个月采用询问法调查并记录受试 1．3．1形态学功能指标 者每天的饮食种类、食物成分及摄人量，并以此计算出 测试指标包括受试者身高、体重、腰围、臀围、体脂 摄人总能量。要求受试对象在整个3个月实验期间保 率、BMI等。身高测定利用身高坐高计，体重测定利用 持和实验前1个月能量摄入的一致。受试者在整个实 杠杆式体重计，围度测量使用软带尺，腰围取肋骨与髂 验期间除了实验设定负荷之外，基本保持和实验前相 嵴之间腰