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牵伸技术 郑大五附院 翟亮凯 内容 第一节 概述 第二节 上肢牵伸技术 第三节 下肢牵伸技术 第四节 躯干牵伸技术 第一节 概述 返回 一 定义与分类 牵伸技术 （Stretching ） 在肢体的某一部位施加作用力，用于牵伸 关节附近的肌肉和其他软组织 （包括皮肤、 韧带和关节囊等 ）的技术。  目的 重新获得关节周围软组织的伸展性、降低肌 张力，改善或恢复关节的活动范围。 返回 2.分类 ①根据牵拉力量的来源: • 手法牵伸 • 机械 （电动）牵伸 • 自我牵伸 ②根据牵伸力量来源和参与程度: • 被动牵伸 • 主动牵伸 • 神经肌肉抑制技术 返回 二、牵伸作用 1.增加关节的活动范围 2.防止组织发生不可逆性挛缩 3.调节肌张力 4.阻断恶性循环、缓解疼痛 5.提高肌肉的兴奋性 返回 三 、设备与用具 上下 躯干 肢 徒手 牵伸 沙袋 牵伸 滑轮 带 支架 四、操作方法与步骤 自我牵 徒手/被 伸 神经促 动/助力 通与抑 牵伸 操作方法 制技术 与步骤 关节松 肌肉能 动或整 量技术 复技术 四、操作方法与步骤 1.徒手/被动/助力牵伸： 利用徒手或机械器具提供持续或间断的 外力，活动幅度超过受限的关节范围， 牵伸短缩的肌肉-肌腱特别是结缔组织。 如果患者感到放松且舒适，称之为被动 牵伸；如果患者帮助关节运动超过更大 的角度，称为助力牵伸。 四、操作方法与步骤 具体操作步骤包括： 1）选择患者合适的体位； 2）治疗师体位选择； 3）操作者手的固定与摆放； 4）牵伸的方向。 四、操作方法与步骤 2.自我牵伸 在治疗师的监督和教导下，由患者自己 完成的所有牵伸动作。可分为静态牵伸 和动态牵伸。 四、操作方法与步骤 3.神经促通与抑制技术 神经发育疗法之PNF技术 （牵张反射 ） 四、操作方法与步骤 4.肌肉能量技术：也称为后等长放松技 术 ，让患者对抗治疗师给予的有 准确收缩方向和强度的力，进行最大肌 肉收缩以牵伸肌肉和筋膜的技术。