因人制宜话养生教学幻灯片.pptVIP

因人制宜话养生 主讲人：崔应珉 一、养生的概念 养生就是摄生，最早见于《庄子·内篇》。“养”，即保养、调养、补养之意；而“生”，即生命、生存、生长之义。养生的目的就是延长生命时限，提高生命质量。 养生的方法主要就是三点，适当运动，合理膳食，良好心态。养生的原则是什么？天人合一，因人制宜。 二、因人制宜 怎样才是因人制宜？中医讲三因制宜，其中因人制宜是其核心，这是以人为本的思想的体现，人的体质会受到地域和时间的限制，所以说因地制宜和因时制宜都是为因人制宜而服务的。 三、因人制宜的具体方法 （一）形态 （二）年龄 （三）性别 （四）职业 （五）生活方式 （六）体质 （七）治疗 1.肥胖： 胖人生理特点：胖人多偏于阳虚，体内的湿气比较重，容易怕冷、自汗、疲乏、易感。属于痰湿型的较多，只喝水也胖，容易得三高、脂肪肝、中风等。 胖人形成的条件：肥胖是基于脾虚不运，痰湿内蕴，津液代谢失调，停而成饮，泛而成肿。 （一）形态 痰可随着气血运行、水液流行而到处走，走到哪儿，停到哪儿，哪就生病，痰停于肝则成脂肪肝，痰现心脉就胸痹(冠心病)，痰蒙心窍就昏蒙，痰入于血则血脂高，痰浸润血管引起动脉粥样硬化，痰泛溢肌肤