美食天天换—番茄炒蛋.docxVIP

番茄炒蛋做　　法：炒口　　味：酸甜味难　　度：新手尝试人　　数：2人份准备时间：15分钟烹饪时间：5分钟主料西红柿2个鸡蛋2个樱桃番茄适量辅料色拉油适量食盐适量姜适量料酒适量白糖适量小葱少许番茄炒蛋的做法把大番茄放入容器里倒入开水浸泡2分钟，让番茄在热水里翻滚一会这样可以轻松去掉番茄的外皮把番茄切成细丁热锅冷油后放入番茄丁中小火边炒边用勺子碾压当番茄汁变得浓稠时加入一勺白糖和适量盐调味，出锅备用鸡蛋打入碗里，加入适量盐，打散后加一勺水继续打散加入切好的香葱继续打散鸡蛋热锅到锅子冒一点烟后加入食用油，晃动一下锅子，让锅四周都有沾到油下蛋液，轻轻转动锅子让蛋液流向四周，马上小火，凝结后弄碎鸡蛋出锅备用小番茄切块热锅冷油加入生姜丝煸炒出香味放入番茄块，大火翻炒马上淋上一点点料酒，大火再翻炒几下慢慢加入上面做好的番茄酱（多少随你），不断翻炒加入炒好的鸡蛋撒上香葱就可以出锅了烹饪小技巧1、最重要的是这道菜让美味和营养兼得了：用番茄酱做配料，给主料里的番茄入味，让其裹上香浓的番茄酱，而主料的番茄用爆炒的方式，营养不流失，是不是很绝！2、怎么打鸡蛋？用筷子朝一个方向用力打散，筷子的运动是个圆锥形，这个圆锥下面是碗底，锥顶在碗正上方，距离碗底6厘米左右吧，这样打可以让空气进去，让蛋清和蛋黄充分融合，记住还要加点水，鸡蛋才更嫩；3、番茄红素主要存在于番茄皮里，所以主料里的小番茄就没有去皮，但是做番茄