【基础科学】运动健康知识讲座ppt模版课件课件.pptVIP

积极的生活方式还包括： 善于调控所承受的压力 良好的安全意识 善于学习寻求帮助 拥有良好的个人健康习惯 寻求和遵守医生的建议 成为有知识和主见的消费者 善于营造良好的生活环境 安全性行为 * 二、运动与健康 * 运动对健康有何积极作用？ * 一、促进生长发育、延缓衰老、提高生存质量 生理机能 年龄 25 0 运动可提高人体生理机能峰值和延缓生理机能的衰退速率 75 * 运动与生活质量 40 50 娱乐 65 50 功能 85 75 虚弱 90 85 衰退 精力 年 龄 常运动的人 不常运动的人 * 二、降低患慢性疾病的风险 心血管疾病 肥胖症 糖尿病 骨质疏松 癌症 * 身体活动与一些疾病的关联证据和级别 疾病 规律身体活动 身体活动不足 降低风险证据