大学生职业生涯规划 决策与行动计划 .ppt

* * * * * * * * * * * 目标和行动计划示例 职业目标又可以分为长期目标、中期目标 和短期目标。 当我们把自己的中长期目标分解为一个个 小的短期目标时，就有了具体的行动计划 和步骤。 这样做有助于个人对自己的职业生涯发展 进行管理。 长期目标 中期目标 短期目标 短期目标 短期目标 短期目标 设立目标的指导原则 SMART的目标制订流程 Specific Measurable Achievable Rewarding Time-bound 时间表 价值性 可达到 可测定 明确的 目标 Monitor your progress…… 父母 朋友 老师 目标示例 设立个人职业规划目标 及行动计划 明天是什么 你的时间无限，长生不老，所以最想做的事，应该无限延期？ 回答：不，傻瓜才会这样认为。 然而我们却常说：等我老了，要去环游世界；等我退休，就要去做想做的事情；等孩子长大了，我就可以。。。 我们都以为自己有无限的时间与精力。其实我们可以一步一步实现理想，不必在等待中徒耗生命如果现在就能一步一步努力接近，我们就不会活了半生，却出现自己最不想看到的结局。 每天花几分钟时间，口头或书面回答下面这几个问题： 对自己负责意味着…… 如果我希望现在更加幸福，我应该…… 如果我接受了自己的恐惧，我将…… 如果我接受了我的冲动，我将…… Nathaniel Branden 行动，然后思考…… 如果你想收获一片森林，你有两个最佳时机： ①20年前 ②下课后 认知/情感目标： 认识到个人信念和假设对职业发展所产生的影响，辨识和纠正个人的非理性信念，愿意以开放的心态不断修正个人对自我和工作世界的认识 能够为自己承担责任，自主决策，并落实到行动中 技能目标： 明确自己在职业规划过程中可能出现的障碍并掌握两种常用的压力应对方法 能够辩认自己在重大问题上常用的决策风格，掌握计划型的决策方法 掌握正确的目标设立方法，能够为自己的生涯发展设立长远和近期目标并做出相应的行动计划 作业 对照决策行动部分，思考自己可能有的非理性信念。 完成《我的职业生涯规划档案》中的目标设立与行动计划部分。 相关资源 电影 窃听风暴 相关资源 《哈佛职业生涯设计》 中国商业出版社 相关资源 《理智胜过情感》 轻工业出版社 相关资源 《过你热爱的生活》 图书推荐 《决策与判断》 人民邮电出版社 以实验论文的方式来阐述 注重结果得出的过程，而不是简单的告诉你 发人深思，原来经济学和社会学归根到底是心理学 让你的决策和判断更理性 图书推荐 《大学生职业生涯规划咨询案例教程》 北京大学出版社 汲取别人的经验可以让我们少走弯路 每个职业目标的背后，都寄托着一个美好的梦想 常见的问题，典型的案例，如临其境的对话 哥伦比亚大学、斯坦福大学：6种与30种巧克力中选择。 结果：30种中选择的，更多感觉到巧克力不大好吃，比较后悔选择。 斯坦福大学：两个小吃摊：一个有6种口味，另一个有24种口味。 结果：24种口味的摊位242们路过客人有60%停下来试吃。 6种口味的摊位前260前客人只有40%停下来试吃。 但是，在6种口味的摊位试吃的顾客30%都至少买了一瓶果酱。 而在24种口味摊位前试吃者只有3%购买了东西。 面对现状，大学生应做什么准备？ 尽早做职业规划，尽早做好面对工作的心理准备； 多一些实践性探索，增加工作世界的体验和认识； 调整心态。意识到非理想就业的可能性会减少遭遇它时所受到的冲击； 更积极的对策是从生涯发展的角度看待非理想就业，把其看作是学习新技能、积累更多工作经验的机会。 数据收集 数据分析 系统型 内部型 外部型 自发型 Richard Johnson(1978) 整体反映，弹性目标 深思熟虑型 细致思考，目标链 谈话式思考 * * * * * * * * * 决策平衡单 选项考虑因素 权重 1－5 生涯选项一： 教书 +5 －-5 生涯选项二： 读研 +5－-5 个人物质得失 个人收入 健康状况 休闲时间 未来发展 升迁状况 社交范围 4 2 3 2 1 3 3（+12） 3（+6） 2（+6） 1（+2） 1（+1） 1（-3） 1（+2） 2（+4） 2（+2） 2（-8） 2（-6） 1（-3） 他人物质得失 家庭收入 5 3（+15） 2（-10） 决策平衡单 选项考虑因素 权重 生涯选项一： 教书＋5—－5 生涯选项二： 读研＋5—－5 个人精神得失 所学应用 进修需求 改变生活方式 富挑战性 成就感 他人精神得失 父亲支持 母亲支持 男/女朋友支持 总分 决策平衡单 选项考虑因素 权重 生涯选项一： 教书＋5—－5 生涯选项二： 读