第5章_情绪教材教学课件.pptVIP

第五章 情 绪;想一想： 哪些词汇是用来描述我们的情绪的？;第四章 情 绪 ;第一节 情绪概述;包括三层含义： 1、情绪是人脑对客观现实的主观反映，只是反映的内容和方式与其它心理过程不同。 2、主体的需要是情绪产生的基础。 3、对客观现实的认知是情绪产生的必要条件。; ⑴ 有需要，才会有情绪。 ⑵需要的多样性,决定了情绪的丰富性。 ⑶ 需要是否获得满足，决定了情绪的性质。 满足—肯定、喜爱、愉快； 不满足—否定、厌恶、不愉快 ⑷ 情绪体验的强度，取决于需要状态。 需求愈强，体验愈烈。 ;⑴ 没有对客体的认知,就没有相应的情绪体验。 ⑵ 对事物不同的认知,导致不同的情绪。 符合需要—肯定的情绪 不符合需要—否定的情绪 ⑶ 对事物的认知愈深刻，情绪愈强烈。 ;外部表现：表情;面部表情;;二、情绪的两极性;三、 情绪的分类;与客观事物有关的情绪：这方面的情绪包括厌恶、惊奇、兴趣和轻快等。可以是愉快的，也可是不愉快的。 与自我评价有关的情绪：较复杂且具有社会性，包括成功与失败的情绪，骄傲与羞耻、内疚与悔恨、自卑等。 与他人有关的情绪：按照积极和消极的维度可分为爱与恨两大类。 与欣赏有关的情绪：欣赏、喜欢、愉快和不欣赏、厌恶、不愉快等。 ;（二）心境、激情和应激 ——根据情绪的持续性 ;;激情有积极的和消极的两种，即建设性的激情和破坏性的激情。 消极的激情常常对机体活动具有抑制的作用，或引起过分的冲动，做出不适当的行为。 积极的激情往往与冷静的理智和坚强的意志相联系，成为激发人的正确行动的巨大动力。;应激——突如其来的紧迫情况引起的高度紧张的情绪状态。;应激的产生与个体面临的情境及其对自己能力的估计有关。 表现： 一种是动员身体各种潜能，使活动积极起来，表现为情急生智、沉以致能超乎寻常地应付危急局面。 一种是使活动抑制或完全紊乱，处于呆若木鸡、惊慌失措，甚至发生临时性休克的境地。 ;四、情绪的功能;（三）信号功能 情绪和情感在人际交往中起着信号作用，是人际交流的重要手段，尤其是情绪情感的外显形式——表情。 （四）感染作用 情绪情感的感染功能是指某个人情绪情感的表现具有对他人情绪情感的影响功能。 （五）迁移作用 个人对他人的情感会迁移到与他人有关对象上的效能。 ;1、情绪与生理之间相互影响、相互制约，消极情绪可引起以下几种生理性疾病： （1）消化性溃疡 （2）心脏病 （3）风湿性关节炎 （4）头疼 （5）哮喘 （6）免疫功能减弱 ;2、消极情绪情感若长期存在，也可引起相应心理疾病： （1）焦虑症 包括恐惧症、强迫症等。 （2）情感症（也叫心境障碍） 包括忧郁症（也叫抑郁症）、躁狂症、躁郁症等。 ;伊朗 “医学之王”西拿的实验研究;美国生理学家艾尔马的实验研究:将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水,发现: ●在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透明的. ●在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀. ●在愤怒\生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠死亡. ;二、情绪智力;戈尔曼的观点（1）自我觉察能力（2）情绪管理能力（3）自我激励的能力（4）控制冲动的能力（5）人际技巧;沙洛维和梅耶德观点 （1）情绪知觉、评价和表达的能力； （2）情绪对思维的促进能力； （3）对情绪理解、感悟的能力； （4）对情绪进行有效调控的能力。;情绪智力;三、不良情绪的控制;正常情绪： 情绪反应由适当的原因引起 情绪反应的强度应和引起它的情境相称 情绪作用的时间是随客观情况而转移 ;不良情绪通常有两种：;喜怒有度;想一想： 当我们处于不良情绪时，我们通常会如何调节？;;方法选择中的注意事项：; 怎样调节和控制不良情绪？ 一般要做到以下几个方面：;转换观念：艾利思ABC理论基本观点;观点图解;三大策略：直面问题vs转换观念vs自我训练;直接面对：有序安排自己的生活;直接面对：偶尔也要学会认错;转换观念：艾利思ABC理论基本观点;自我训练：TRAIN