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建立良好的人际关系 快乐渡过中学时光 六合瓜埠高级中学 洪华 心育活动背景： 当今的孩子都幸福吗？我市一位中学生进行一番简易调查，结果发现竟有五成多中学生对自己的人际关系产生苦恼。其中，有的学生因教师不理解，业余生活和社会交往被过多干涉而烦恼；在同学之间，因处理不好朋友关系而苦恼；面对父母时，一些学生会因缺乏沟通、家庭关系不和而造成心灵伤害。 理论指导： 世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均良好的状态。”因此，中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，中学生心理健康问题日益引起教育各方面的关注重视、研究与探讨。而中学生的人际关系问题也是其心理健康问题的一个重要方面。 心育活动目标： 1、通过活动使学生知道影响人际关系的一些因素 2、良好的人际关系的重要性 3、如何建立良好的人际关系 活动场所： 多媒体教室 活动人数： 一个班56名同学 准备工作： 1、以不署名的方式，让学生根据自己生活中的体会，把感受最深的人际交往中出现的困惑写出来。 2、确定扮演角色，并进行小品《小张的烦恼》的排练。 3、黑板上写“建立良好的人际关系 快乐渡过中学时光”几个大字。 4、邀请几名家长前来参加，讲清活动目的。 5、将资料存入电脑中，音乐《睡在上铺的兄弟》 活动过程： 摆现象（以上品的形式，创设情境。） 小品《小张的烦恼》 剧情： 小张是一所中学的学生，他有一个习惯，所有东西都要放在一个固定的地方。一天当他回到宿舍，发现自己的脸盘不在原有的位置，心里难受得不得了。这时，同宿舍的小强回来，向他打招呼，并告诉他自己刚刚拿了他脸盘洗了个脸。小张立即与小强大吵大闹。结果闹得两人不欢而散。 查根源 （以问题来引发思考。） 为什么小张会有这种行为？ （因为不能正确处理人际关系） 教师补充：小张平时与同学关系十分紧张，没有一个人愿意与他说话、交往。 定义“人际关系” 人际关系就是指人与人之间心理上的关系、中学生的人际关系包括师生关系、生生关系、父母与子女的关系。 正确认识人际关系 （将电脑中资料投入在大屏幕上，正确认识人际关系问题；找到解决问题的办法。） 1）15岁女学生小雨一见到男生就脸红心跳，不敢单独与男生说话，日前在上体育课时，她竟然咬伤了一位男同学的胳膊。记者从北京一些心理咨询部门获悉，中学生心理问题半数出在人际关系上。 2）据北京青少年心理咨询中心不完全统计，在学生咨询的问题中，有50%以上涉及到人际交往问题。而《中学生科学报》编辑邓子每天都要收到学生的来信，“学生最关心的还是人际交往问题，最多的时候一天15封学生来信中有13封是咨询这方面的难题和困惑的。” 记者在邓子的办公桌上看到，学生问的问题五花八门：“班里有一位女生对我有表示好感，我也挺喜欢她的，我现在能跟她交往吗？”“爸爸妈妈离婚了，我觉得很孤独。”“我唯一的好朋友要过生日了，同学们都送她礼物。我不送她会不会就不理我了呢？”“我的好朋友这几天无缘无故地不理我了，而跟另外一个学习、体育等各方面都不如我的人打得一片火热。”“我有一个困惑，我学习好的时候，大家远离我，我成绩差的时候，大家瞧不起我，我该怎么办呢？”等等。 3）一所中学通过对上网的学生进行实验调查，查他自己所做的实验调查，发现上网成瘾者，其焦虑程度都处于较高值，也即是对现实中的人际关系越感到不安的人 4）制“妙方” （以小组讨论研究、记者采访专家、家长谈论感受的形式，讨论方法，促进心理健康） 学生分组讨论如何才能建立好的人际关系及其必要性？ 小记者采访心理辅导教师。 小记者：杨老师，我们怎样才能建立良好的人际关系，良好的人际关系对我们有什么好处呢？ 杨教师：人际交往有意义有很多点。 第一：获得信息功能，一个人从书本上获得的知识毕竟是有限的，通过社会建立良好的人际关系后，人际关系后，人就能通过各种方式迅速获得信息； 第二：自知和知人功能，人的自我意识并不是自然而然形成的，而是通过交往，在与别人的相互作用中逐步成熟起来的。首先，人是以他人为镜，在与别人的比较中认识自己的，一个人如果孤独冷漠，缺乏交往，那他对自己的认识就缺乏“参照物”，也就失去了衡量自己的尺子和照鉴自己的镜子； 第三：社会化的功能，人际交往是个人社会化的起点，对于广大中学生来说，更重要的是同伴之间的交往，它对你产生的影响更大，在与同伴交往的过程中，你会发现自己人的某些言行举止是同伴所喜欢的，这种喜欢作为一种奖励会增加这些言谈举止的频率；而有些言行举止是同伴们所不喜欢的，这样就会减少这些言谈举止的频率。在这个过程中，同学们就会有意无意地调整自己的行为。在与同伴交往的过程中，学生们逐步学到了社会生活所必需的知识、技能、态