人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课时训练.docVIP

4.2 情绪的管理 1．人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为 ( ) A．情绪有喜、怒、哀、惧四大类B．情绪与个人态度紧密相连 C．情绪是可以调节的D．人与人之间的情绪会相互感染 2． 2015年5月3日，卢女士在驾车行驶过程中突然变道并点刹，导致侧面一辆正常行驶的车辆紧急刹车，车内孩子受到惊吓而啼哭不止。司机张某怒火冲天，逼停并殴打了卢女士，致其右肩骨折、脑震荡，而张某也因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。你认为下列做法有助于克服“路怒症”的有 ( ) ①听听音乐，让烦躁的心情平静下来 ②遇事闭目一分钟，想想对方，想想后果 ③该出手时就出手，教训那些不守规矩的人，解解气 ④无论遇到何种情况都要尽力忍让，—忍再忍 A．①② B．①③④ C．②③ D．①②④ 3． “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是 ( ) A．悲伤是一种不良的情绪 B．情绪需要调控 C．我们只能悲伤，不能伤心 D．只有愚蠢的人才会悲伤 4．服务员朱某因与客人发生矛盾。将滚烫的开水浇到了对方的头上，判处有期徒刑一年十个月。这启示我们 ( ) A．情绪只会对人产生不利的影响 B．情绪是难以控制的 C．任何时候都要压抑自己的情绪 D．要善于调控自己的情绪 5．漫画中人物调控情绪的方法是 ( ) A．自我暗示法 B．理智控制法 C．合理发泄法 D．心理换位法 6．有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是 ( ) A．张晓每晚玩网络游戏到深夜 B．李明上课时看小说解压 C．王鹏整夜唱歌排除焦虑 D．朱军每天抽时间到运动场跑跑步 7．下列调控情绪的方法中，属于心理换位的是 ( ) A．向好友倾诉自己的不快 B．到风景优美的地方散步 C．站在对方的角度想问题 D．做自己最感兴趣的事情 8．你认为下边漫画中的人物应该 ( ) ①正确对待父母的批评，保持心平气和 ②避免不良情绪的传染 ③教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来 ④学会调控自己的情绪 A．①②③ B．②③④ C．③④ D．①②④ 9．在运动比赛中，往往会出现这样的镜头：前面的运动员在某个环节失利，后面的运动员往往重蹈覆辙，犯类似错误。这是因为 ( ) A．消极情绪无法调控 B．消极情绪降低人的自控力 C．情绪具有感染性和相通性 D．要学会合理发泄自己的情绪 10．情绪表达指的是人们用来表现情绪的各种方式，情绪表达必须以不伤害别人、不伤害自己等符合社会规范的方式表现。据此，下列说法正确的是 ( ) ①情绪的表达不能影响他人②情绪表达方式要恰当 ③不能表达情绪④人与人之间的情绪会相互感染 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．①② 11．在生活中每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括 ( ) ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④ 12．管理愤怒情绪的方法有 ( ) ①与信赖的长者交流 ②自我提醒或写一封信 ③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式 ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式 A．①②③ B．①②③④ C．①②④ D．②③④ 13．星期五中午，张明发现自己的自行车不见了，想到下午回家没有自行车，心情坏极了，于是在寝室乱摔东西、大喊大叫，吵得同学们无法休息。寝室长批评了他几句，他还不服，双方争执起来。张明（大声地）：我的自行车不见了，是哪个坏蛋干的！ 寝室长：张明同学，你这样喊叫于事无补，不要在这里喊叫好吗？ 张明：这是我自己的事，你管不着！寝室长：张明同学，话可不能这么说，大家都在这里休息，你却在这里大声喊叫，大家怎么能休息好？ 张明：我多冤啊！自行车不见了还不能说呀！ (1)你认为张明这样做是为了什么？你赞同他的做法吗？ (2)假如你是这位寝室长，请你就张明宣泄自己情绪时应注意的问题向张明做一些温馨的提示。 14．【我的情绪我做主】以下是一些同学在自己调节情绪和保持乐观、健康的心态方面的一些心得体会。 阿风：竞选班长失利后，我只当了个小组长。我很难过，但我对自己说，没什么大不了的，要永不言败，笑到最后的才是笑得最好的。再说他人当班长，可能会更好地为班级服务，这也是一件好事：我更应