人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共26张PPT).pptx

第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱第二框 情绪的管理版块一走进生活我们一起找原因 独立思考：事例中的主人公肖杰和李琳当时是什么情绪？他们是怎么表达的？ 案例一：下午第八节语文考试成绩出来了，肖杰考得很不理想，一怒之下，把试卷撕了，在考场大哭起来。之后的几天，他吃不下饭，睡不着觉，精神恍惚，生病了。 案例二：期中考试，小红因为紧张考得不理想，想着回家要挨父母的批评，心里很难过。朋友李琳考的很好，她不禁喜形于色，还对小红说：“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”她说完，小红就默默地出去了。 小组交流：你们认为事例中主人公情绪的表达方式合不合理？为什么？我们表达情绪时要注意什么？案例一：下午第八节语文考试成绩出来了，肖杰考得很不理想，一怒之下，把试卷撕了，在考场大哭起来。之后的几天，他吃不下饭，睡不着觉，精神恍惚，生病了。 案例二：期中考试，小红因为紧张考得不理想，想着回家要挨父母的批评，心里很难过。朋友李琳考的很好，她不禁喜形于色，还对小红说：“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”她说完，小红就默默地出去了。版块二 走进教材 我们一起找方法 1）请同学们阅读教材40页，找出调节情绪的方法并和同桌交流你对这些方法的理解！ 2）除了书中推荐的方法以外，谁能介绍自己调节情绪的有效方法？ 。 智 慧 背 囊（调 节 情 绪 的 方 法）改变认知评价法注 意 转 移 法合 理 宣 泄 法放 松 训 练 法理 智 控 制 法版块三情绪调节方法班级大竞猜 中学生小玲的好朋友小静因为父母工作调动即将转学，小玲知道后闷闷不乐。妈妈安慰她，她扑在妈妈怀里痛哭不已。 你认为小玲用了什么方法来调节情绪？ （ ）法 小明的成绩不是很好，他总觉得自己和班里的学霸比还差很多，比来比去总是烦闷不开心。后来，他换了一种思路，看自己这次和上次考试相比是否有进步，一点点的进步就让让非常高兴。 你认为小明用了什么方法来调节情绪？ （ ）法心情不好时看看大海，吹吹海风哭泣倾诉写日记运动（ ）法 小丽一听到妈妈的叮嘱时就觉得是一种唠叨，心里莫名的总想生气。可是，她转念一想，这是妈妈对自己一种关心的方式。这么想时，她的心情好多了。小丽调节不良情绪主要采取的什么方法？ 对于“触景伤情”的人，调节不良情绪可采取的主要方法是什么？ 小雨家里最近有很多烦心事。小雨写完作业，就去健身房进行锻炼，挥汗后心情就好了很多。小雨用了哪种调节情绪的方法？ 如果我们参加一场重要的考试时感到紧张，可以闭上眼睛反复进行几次深呼吸。这是哪种调节情绪的方法？ 管理自己 下午第八节语文考试成绩出来了，自己考的也很不理想，既生气又伤心。你认为有哪些方法可以调节自己的情绪，请和同学们分享。 安慰他人 期中考试，好朋友考得不理想，心里特别难过。 小组交流：请结合教材41页内容和自己生活的经验帮助朋友改善情绪。 1.右边漫画《忧虑》给我们的启示是( )A.善于调节自己的情绪至关重要B.情绪是无法调适的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.忧虑会使人掉头发学以致用2.“全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（　　）A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是无法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节 3.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( )A.转移注意 B.改变认知评价?C.合理宣泄 D.放松训练 教师寄语： 发脾气是本能，控制 脾气是本领。希望你们增长本领，学会调控情绪，少一分烦恼，多一分快乐！希望你们增长本领，学会安慰别人，少一份抱怨，多一份幸福！案例分析 在西沙守备部队的新年晚会上，有个战士悄悄地离开会场，向寂静的海边走去。原来，那天中午他接到母亲去世的噩耗，心里极其悲痛。但看到战友们喜气洋洋，他不愿扫大家的兴致，就一个人出来，隔着大海，面向故乡，独自承担丧母的悲哀。他徘徊在海滨，一回头发现几十位战友默默地站在他的身后……原来，战友们 知道了这件事，找到他，又不愿打扰他，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。看完案例，谈谈你的感受！版块四智慧背囊你来取 为他人支招 现在父母都在种地，最近春风很大，天气干燥无雨。他们都愁坏了！ 小组合作：请结合教材41页内容和你的“智慧背囊” 调用具体方法，改善家人的情绪！小 试 牛 刀 期中考试，小红考得不理想，想着回家要挨父母的批评，心里很难过。同桌李