桌球正手击球之动作分析与强化策略.PDF

屏東教大體育第 14 期 桌球正手擊球之相關研究 桌球正手擊球之動作分析與強化策略 李京展 林耀豐 國立屏東教育大學 摘要 本研究目的是在討論桌球正手擊球在於桌球運動中之重要性。經由資料收集法來討 論桌球正手擊球之動作分析，並以桌球正手擊球之相關研究來論述 正手擊球在桌球運動 中是一種基本且十分重要技術運動技術之一。桌球的正手拉球絕對是現今強勢打法中佔 有舉足輕重的地位；正手攻擊動作卻是以上肢動作為主的技術；而正手擊球技術為桌球 運動中最根本的基礎動作，正手擊球也是初學者學習過程中的基本訓練模式，更是比賽 時攻擊致勝的重要技術。想要成為一位優秀的選手，鞏固正手擊球技術則是不可或缺的。 關鍵詞：桌球、正手擊球 通訊作者：林耀豐 ，屏東市民生路 4-18號 TEL ：0922849856 E-mail ：lyf@mail.npue.edu.tw 203 屏東教大體育第 14 期 桌球正手擊球之相關研究 一、前言 在世界各種運動項目中，我國的選手常因為體型上的限制而無法有較好的成績表 現，這是一個不容易改變的事實，但桌球運動卻是我國最有機會奪牌的項目之一。與我 們體型相近的中國大陸隊已稱霸桌壇多年，我國本土選手近年來也在世桌賽屢創佳績， 莊智淵更獲得2006 年新加坡桌球公開賽亞軍，可見桌球運動並不受體型的影響，是相當 適合亞洲人發展的運動。 桌球是一項細膩的運動，技術更是多樣化，有直拍、橫拍； 有快攻、弧圈、削球。 其不同組合的各種打法，如近檯快攻、快攻結合弧圈、弧圈結合快攻、削中反攻、攻削 結合等。丘鐘惠、吳煥群、莊家富與劉建和(1992) 指出， 從 1926~1991年，世界乒壇共 產生了八類84項技術，它們是：發球 16項、接發球9項、攻球 19項、推擋6項、弧圈 16項、 削球 9項、搓球6項、其它3項；由此可知，一位優秀的桌球選手，需要全方位的技巧。然 而，在全方位技術的背後，則是紮實的基本技術來支持，鞏固單項技術是未來打下良好 擊球能力的基礎，伊藤繁雄 (2000更進一步指出基礎技術是桌球的基石) 。 二 、桌球正手擊球之動作分析 所謂正手拍是指以右手持拍的人在身體右側、左手持拍的 人在身體左側來擊球的基 本打法，若結合弧圈或扣殺技術是攻擊時的最佳得分打法。蕭存沂 （1996 ）明確指出學 習者若要達到技巧熟練階段，是從技巧概念到技巧初步的形成，進而修訂形成動作技巧， 最後到達技巧的成熟期。由此可清楚的瞭解 學習運動技巧前，必頇對所學的技巧項目有 初步基本的認知概念，才能有效的學習並讓動作技巧達到成熟的階段，而能進一步隨心 所欲的運用，達到運動學習的目的。 桌球正手擊球動作之特點為，速度快、動作小，正手拍雖可透過向後拉拍來增加揮 拍速度和旋轉，但相反的由於加大揮拍的動作造成手臂離身體遠，就會變得更難控制 (鈴 木 一，1999) 。對於初學者學習的攻球技術的基本打法如下所述( 以下說明均以右手持拍 者為對象；左手持拍則與此相反 ) ： （一）基本姿勢 204 屏東教大體育第 14 期 桌球正手擊球之相關研究 站位是靠近球桌的反手方向，約離球桌50 公分處左右，兩腳距離比肩膀稍微寬，特 別要注意並不是與球桌的底線平行，而是左腿稍向前踏出；膝蓋自然放鬆彎曲，保持能 夠屈伸的柔軟度，身體採前傾將體重落於腳尖；球拍保持比球桌略高的位置，前臂和上 臂做出彎曲手肘、肩膀放鬆的姿勢；此時空手 (非持拍手也與持拍手一樣，輕輕)