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中医养生三要素;两个前提;什么是养生？;哪些人需要养生？ ;第一个要素因人而异，辨证养生;中医特点;辨证论治——如糖尿病：阴虚与湿热。 同病异治. 咳嗽为例,五脏六腑皆令人咳, 肝火的咳嗽：釜底抽薪. ;西医认门，中医认人 ;中医小知识; 舌尖红赤或破溃-----多为心火上炎; 两侧青紫色斑点----肝经气滞血瘀; 舌苔厚腻------脾失健运导致的湿浊,痰饮,食积; 舌苔出现剥脱------在舌中多为胃阴不足在舌根多为肾阴虚. ; 了解自己体质属于哪一类，才能保证大方向不偏差，阴虚的养阴，热盛的清热，有淤血的活血化淤，体内有痰湿的化痰利湿。 不了解自己的体质，盲目跟随别人制订养生方案是不够科学的，特别是涉及到内服的东西; 如食疗、中成药、保健食品的选择等，弄不好，还有可能适得其反呢。本来就有火，再吃热性的东西，火肯定会越来越大的。 ;第二个要素各取所需，正确进补;正确进补;一、什么人需要补？ ; 2005年5月28日我国某电视台曾经报道浙江某肿瘤研究所做科研，“人参丸预防肠癌” 补出来的疾病：糖尿病、高血压、痛风等;二、不要跟着感觉（症状）走 ;三、 进补要辨证，要分气血阴阳 ;气虚证 ; 补气药物有：人参、党参、